Щоб бути щасливими, креативними та здоровими, культивуйте свої емоції
Подяка, любов, віра: 3 цілющі емоції
Посилити нейронні мережі, пов’язані з позитивними емоціями
Ми можемо змінити мозок, щоб частіше відчувати такі здорові емоції, як подяка, віра та любов.
Як змінити свої емоції
Поза, серцева зв’язність, читання: як використовувати книгу «3 цілющі емоції», щоб вирощувати емоції, сприятливі для здоров’я.
Страх, злість, смуток також можуть бути корисними
Негативні емоції не слід розглядати як негативні! Вони необхідні для нашого виживання та добробуту. Пояснення.
Як не дати собі перемогти негативні емоції
Прекрасні лікарі швидкої допомоги, страх і гнів можуть отруїти нас, якщо ми не можемо регулювати їх. Еммануель Паскаль пояснює, чому і як.
Негативні емоції можуть бути союзниками нашого здоров’я
Добре регульовані негативні емоції позитивно впливають на наше щастя та наше здоров’я. Існують методи, які роблять їх нашими союзниками.
Ми також радимо вам
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
Посмішка до життя і життя посміхнеться вам ... Вираз, який набуває повного значення із новим досвідом, який показує, що активність наших м’язів під час посмішки посилає позитивний сигнал в мозок. Деталі.
В недавньому дослідженні практика йоги покращила симптоми генералізованого тривожного розладу і, отже, є ефективною альтернативою поведінковій та когнітивній терапії (ЗСТ), золотому стандарту лікування тривоги.
У програмі Coherence Kid доктор О’Харе, фахівець з серцевої когерентності, пропонує 47 “респіратурних засобів”. Ось три, особливо чудово, коли діти більше не можуть виходити і бачити своїх друзів, або коли вони занадто стурбовані, у завантажуваному фрагменті для друку.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.