Щоб піклуватися про своє серце, стежте за животиком!
Оновлено 23.04.2018 | 17:16 - опубліковано 23.04.2018 | 17:16
Наявність великого живота буде ще більш тривожним фактором ризику, ніж надмірна вага.
Чи відображає наша талія здоров'я нашого серця? Незалежно від індексу маси тіла, яблукоподібна цифра - коли жир накопичується в животі - подвоїть ризик серцево-судинних захворювань.
Корінн Чичепортиче-Айяче, лікар-дієтолог, відповідає на наші запитання:
- Чому жир, що зберігається в животі, шкідливіший для здоров’я нашого серця ?
Доктор Корінн Чичепортиче-Айяче, лікар-дієтолог: "Черевні жири, які також називаються вісцеральними жирами, токсичні з точки зору серцево-судинної системи. Показано, що вони сприяють резистентності до інсуліну. Це слово. Дуже обізнаний, що наш гормон підшлункової залози, інсулін, який допомагає регулювати рівень цукру в крові, працює менш ефективно. У середньостроковій перспективі він сприяє розвитку діабету ".
- Яким захворюванням піддаються люди з великою окружністю талії ?
Доктор Корінн Чичепортиче-Айяче: "Вони піддаються метаболічному синдрому. Це асоціація відхилень, наприклад, низький рівень ЛПВЩ - хорошого холестерину - або надмірно високий кров'яний тиск, який схильний до діабету або серцево-судинних захворювань такі як інсульт або інфаркт ".
- Коли можна говорити про «абдомінальне ожиріння»? ?
Доктор Корінн Чичепортиче-Айяче: "Не потрібно йти до лікаря, досить стрічки швачки. Ми говоримо про ожиріння живота, коли обхват талії у жінки більше 80 см, а у чоловіка - більше 94 см".
- Сьогодні для запобігання серцево-судинним ризикам враховується індекс маси тіла (ІМТ), а не окружність живота. Чи це все ще актуально ?
Доктор Корінн Чичепортиче-Айяче: "Обидва заходи мають значення. Але коли наші пацієнти приходять до нас, вони одержимі своєю вагою, своєю фігурою, не обов'язково окружністю талії. Особливо чоловіки або жінки в постменопаузі. Для них це справді зайву вагу можна пояснити з гормональної точки зору. Падіння естрогену сприяє збільшенню окружності талії. Вони менше про це турбуються. Наша робота лікарів - нагадувати цим пацієнтам, що ІМТ, індекс маси тіла, є важливим показником, але цього недостатньо. ІМТ може бути цілком нормальним, а талія у нас занадто великою. З медичної точки зору це повинно змусити нас провести певну кількість обстежень, стежити за пацієнтом для обмеження серцево-судинних ризиків . "
- Які гігієнічні поради для видалення жиру на животі ?
Доктор Корінн Чичепортіче-Айяче: "Немає конкретних порад. Фізична активність важлива, але, як правило, для нашого здоров'я. Ми також знаємо, що зменшення ваги на 10% може зменшити ожиріння області живота приблизно на 30%. Все, що допоможе тому рекомендується втрата ваги ".