Щоб покласти край гейнерам! e-dynalife
Опубліковано: 28.11.2016 9:07:33
Категорії: Спеціальний файл
Гейнери можна вважати «предками» добавок. Ці рецептури, які повинні забезпечити швидкий набір ваги, дійсно є одними з перших добавок, які з’явилися. Більше того, у Сполучених Штатах вони представляють лише невелику межу ринку добавок. З іншого боку, в Європі вони все ще займають досить дивовижне місце, незважаючи на низьку харчову цінність.
Але нарешті, звідки взялася ідея набирання ваги? Без сумніву, деякі з вас пам’ятають ті часи, коли всі лаялись «висококалорійною дієтою», яка вважалася єдиним способом набору маси. Але природно, ми вже намагалися обмежити засвоєння жиру. Залишився або білок, або вуглеводи. Задля прибутковості деякі виробники вирішили віддавати перевагу останньому: гейнери щойно були винайдені !
Тоді продавці гейнерів брали участь у торгах, які були і абсурдними, і безглуздими. Таким чином, ми спостерігали появу рецептур, що повідомляють про все більше і більше калорій на дозу: 900, 1000, 1100, потім 2000, 2500, з рекордними 4000 калорій на дозу. Але не помиліться: щоб потрапити туди, вам довелося набиватись (а ми зважуємо свої слова!) Абсолютно маревними дозами (ідіть і розведіть 250 г порошку в 1 літрі молока і випийте все це!), Стільки що відра по 3 або 4 кг тримали вас лише кілька днів. Деякі виробники навіть зайшли так далеко, що рекомендували використовувати незбиране молоко, лише щоб вимагати більше калорій, ще одну аберацію. Потрібні були надлюдські зусилля, головним чином для накопичення жиру. Сьогодні є більше підстав, коли щоденні дози, які зараз становлять приблизно 120-160 г, вносять приблизно 500-700 калорій, але завжди з максимумом вуглеводів і мінімумом білка, а також активними харчовими речовинами . Єдине, що справді вражає у всій цій справі, це те, що гейнери все ще на ринку. !
"Шахрайство" закріпилося і допомогло змінити темп життя спортсменів, які переконали себе, що їм не залишається іншого вибору, як набирати масу за кілька місяців (переважно жирову масу), яку потім потрібно було усунути дієтичним шляхом обмеження (жертвуючи одночасно значною частиною набраних м’язових волокон). Чи можна сказати, що це задовільно? Ні, звичайно !
Мода розпочалася в США. Є ще двадцять років, гейнери були на вершині продажів. Потім, з надходженням порошків з профілем поживних речовин, які більше підходять для збільшення м’язів без збільшення жиру, це був колапс, справжній катаклізм, віртуальне вимирання за кілька місяців. Незважаючи на спроби виробників, гейнери ніколи не поверталися на перший план. Раптом, і це, мабуть, найкраще пояснення їхнього виживання тут, бренди, освічені американським крухом, адаптували свої комунікації та маркетинг до нового контексту. Зараз у Європі вони грають на словах, представляючи свою продукцію багатою на білок, їдучи на хвилі інтегрованих харчових комплексів.
Щоб прояснити ситуацію, пропонуємо порівняти типовий гейнер та Завод заводу, розібравши кожну форму. Давайте підведемо підсумок того, що насправді є інтегрований поживний комплекс та набирач ваги. Потім ви можете зробити власні висновки !
Гейнер проти інтегрованого поживного комплексу
Чи будете ви приймати білок у своєму цукрі? ?
Перше, абсолютно очевидне спостереження має важливе значення: гейнер - це, по суті, вуглеводи, швидкі та повільні (від 70 до 80 г на 100 г!). Ми далекі від співвідношення 2 до 1 (2 г білка на 1 г вуглеводів), яке міститься в Залізоробному комбінаті і яке забезпечує встановлення сприятливого харчового контексту, не викликаючи перевантаження калорій організму. Якщо сказати просто: якщо ваш продукт містить близько 50% білка і 25% вуглеводів, це інтегрований харчовий комплекс. Якщо, навпаки, він містить лише 15-30% білка та 70-85% вуглеводів, ви гордий власник гейнера. У цьому випадку це означає, що кожного разу, коли ви приймаєте дозу порошку, ви отримуєте лише 10-15 г білка (порівняно з 30 г у кожній дозі Iron Works).
| Гейнер В. С. Комплексний поживний комплекс | ||
| Показання до харчування | 100 г гейнера X | 100г залізного заводу |
| Білок | 20 г. | 54,5 г. |
| Вуглеводи | 75 г. | 27,8 г. |
| Співвідношення білок/вуглеводи | 1-4 г. | 2-1 г. |
| Жири | 4,5 г. | 4 г. |
| Баланс калорій | 415 ккал | 366,9 Ккал |
Є білок і білок.
Ви, без сумніву, помітили, що більшу частину часу вам дають мало інформації про фактичну якість використовуваного білка. Насправді гейнери, як правило, містять суміш білка, вміст лактози в якому ніколи не вказаний, а також його чистота. Пам’ятайте, що остання речовина дуже часто погано засвоюється (у значної частини населення спостерігається непереносимість лактози), що призводить до прикрих розладів травлення. Iron Works, навпаки, створений навколо надзвичайно чистого ізоляту та концентрату сироваткового білка без лактози. Таким чином, у вас є одна з найвидатніших коли-небудь розроблених білкових основ, дуже багата високоякісними дипептидами, трипептидами та поліпептидами.
Надмірна кількість цукрів
А тепер давайте розглянемо вуглеводи. Гейнери не тільки містять занадто багато його, вони зазвичай є вуглеводами середньої якості. Щоб спробувати справити на вас враження, ми в деяких рекламах говоримо з вами про "розумні вуглеводи". Але нічого не допомагає: занадто багато вуглеводів - це завжди занадто багато вуглеводів! І споживаючи величезні дози щодня, ви майже впевнені, що накопичуєте жир.
Для Iron Works фахівці First Iron Systems віддавали перевагу складним вуглеводам, особливо цільним вівсяним пластівцям (овес є одним з найкращих джерел складних вуглеводів навколо), які забезпечують поступове виділення енергії для кращого засвоєння та оптимального відновлення запасів глікогену. Їх дозування, очевидно, також було предметом особливої уваги.
Перейдемо до жирів, бо ми майже здивовані, але виробники мали хороший смак, щоб залишатися на цілком прийнятному рівні.
Ви сказали, що поживні речовини для спортивного харчування ?
На цьому етапі ми можемо виділити два сценарії. Або у вас більше нічого не вказано, і порівняння проводиться швидко. У кращому випадку у вас є список вітамінів і мінералів. Деякі йдуть так далеко, що додають інші дуже важливі поживні речовини з точки зору спортивного харчування, але все ще смішно низьких кількостей (собівартість не повинна сильно роздуватися!), Навіть якщо ми значно нижчі за ефективні дозування. З іншого боку, із заводу Iron Works ви знайдете надповну матрицю активних інгредієнтів, що підсилюють дію харчової основи: креатин моногідрат, глутамін, BCAA, таурин, тирозин, аргінін, аргінін HCl, аспарагінова кислота, цинк, магній, гліцин, аланін та комплекс вітамінів групи В, які інтегровані у формулу в найкращих дозуваннях, для досягнення оптимальних результатів.
Співвідношення якість/ціна
Подивившись на це трохи ближче, ми, очевидно, говоримо собі, що ніщо більше не виправдовує "виживання" виграшів. і все ж, вони все ще присутні! І саме тут виробники, які їх поширюють, демонструють неабиякий тонкощі. Дійсно, вони покладаються на той факт, що все ще існує багато практикуючих бодібілдингу, які недостатньо обізнані. Вони грають словами (вони рекламують швидкий приріст маси та ваги в своїх оголошеннях, але не кажуть, що це переважно жир), але, звичайно, і ціна. Тому що ціни на них часто здаються без конкуренції !
Певно, що, помістивши 3,6 кг вуглеводів у 4-кілограмову упаковку та ледве 400 г білка, виробнича вартість набору, природно, значно нижча, ніж у Залізному комбінаті, з підібраними та підібраними поживними речовинами.
Але справа йде навіть далі. Тоді спробуйте додати матрицю з 15 активних інгредієнтів, присутніх у Iron Works та відсутніх у гейнерах, і таблиця стане ще зрозумілішою. Насправді, враховуючи своє багатство, якість активних інгредієнтів та ефективність, Iron Works, безсумнівно, є найкращим вибором для всіх спортсменів, які одночасно набирають вагу, м’язову масу та силу. Менша вартість !
Побіжно це підкреслює надзвичайну прибутковість, яку гейнери можуть мати для своїх виробників. у них є вагомі причини чіплятись до цього ринку, що приносить їм комфортний прибуток. Тим паче, що коли ви використали ці страшні "закріплювачі жиру", які є гейнерами, у вас немає іншого вибору, окрім як замовити, через кілька місяців, щось спробувати усунути всю цю жирову тканину. Але намагаючись втратити цей жир, ви ризикуєте пожертвувати значною частиною набраного м’яза. і коло завершено !
Порівняльний аналіз
На самому початку дослідження, а потім знову в кінці, експерти реєстрували масу тіла та склад тіла кожного суб'єкта. Найбільш сприятливий розвиток спостерігався у групі "інтегрований поживний комплекс", з найбільшим приростом нежирної маси (+ 2,01 кг нежирної маси) та втратою жиру (- 0,12 кг). Навпаки, результати групи "гейнер" показують практично еквівалентний приріст нежирної маси (+ 0,66 кг) та жиру (+ 0,71 кг жиру). Зведена таблиця отриманих результатів дуже чітка:
Ці дані підтверджують, що гейнери далеко не найкращий вибір, який ми можемо зробити, коли справа стосується спортивного харчування. Їх регулярне вживання призводить до збільшення жиру, який в основному потрапляє в черевний ремінь, але також і на всю поверхню тіла, між шкірою та м’язами. Це призводить до втрати м’язового рельєфу, а в гіршому випадку м’язи вже зовсім не видно. Це призводить до роздутого вигляду, далекого від атлетичної статури, до якої прагне більшість з нас. Іншими словами, гейнер негативно впливає на ваш зовнішній вигляд, з кінцевим можливим втручанням у загальний фізичний стан.
Рішення, адаптовані до вимог спортсменів
Інтегровані залізом харчові комплекси не базуються на сукупності суто маркетингових аргументів. Вони були розроблені за принципом, що харчова якість продукту дійсно може допомогти спортсмену прогресувати. Ці рецептури довели свою ефективність і є результатом тривалої дослідницької роботи. З новими розробленими версіями, найефективнішими з усіх коли-небудь розроблених, ви виведете своє харчування на новий рівень, отримавши десятикратний результат.
- Концепція
Комплексні поживні комплекси відрізняються від традиційних гейнерів своєю явною харчовою перевагою, і, зокрема, тим, що вони не перевантажені цукром.
Вони засновані на збалансованій комбінації білка (ізолят та концентрат білка сироватки) та складних вуглеводів (цільна вівсяна каша та мальтодекстрин), необхідних для прогресу. Завдяки цим ви отримуєте більше ніж стабільний рівень енергії (вони ефективно повільно вивільняються в організмі і не викликають піків, а потім раптове падіння, як у випадку з простими цукрами).
Кожна доза Iron Works та Iron Cuts включає адаптоване співвідношення 2-1 між білком та вуглеводами, тобто вдвічі більше білка, ніж вуглеводи (на відміну від середнього співвідношення 1-3 або навіть 1-4 ваги), щоб уникнути будь-яких перевантажень вуглеводами, які організм міг би зберігати у вигляді жирової тканини. Таким чином, ця поживна база сприяє збільшенню нежирної маси без ризику паралельного набору жиру.
Залізо Макс відрізняється співвідношенням 1-1 між білком і вуглеводами. Це, що є особливістю формули, забезпечує ектоморфів запасом поживних речовин, що цілком відповідає їхнім потребам, що дозволяє їм реєструвати найбільш значні надбавки.
В основі формули заліза лежить також потужний та ефективний комплекс активних інгредієнтів, які відіграють важливу роль у спортивному харчуванні як з точки зору нарощування м’язів, об’єму клітин, відновлення, працездатності, так і навіть метаболізму. Вони ретельно відбираються та включаються в найкращі дозування. У поєднанні з білковою/вуглеводною поживною базою ця поживна матриця робить формули заліза унікальними та надає їм максимальну ефективність, якої в даний час немає в жодній іншій добавці на ринку.
Ці універсальні рішення значно спрощують спортивне харчування. Об’єднавши всі основні для спортсменів фактори, інтегровані харчові комплекси заповнюють «прогалини», забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами та розкривають ваш потенціал.
Незалежно від того, чи хочете ви набирати масу без паралельного набору жиру, покращувати свою працездатність, пришвидшувати відновлення або навіть зменшувати рівень жиру в організмі, вони розроблені, щоб допомогти вам досягти своєї мети.
- Яку форму вибрати ?
> Iron Works: оптимізація м’язового, силового та підвищення продуктивності
Iron Works підходить для всіх спортсменів, незалежно від їх типу фігури, сприяє швидкому набору м’язів та ваги без збільшення жиру. Цей склад також забезпечує значне поліпшення м'язової працездатності та сили.
> Порізи заліза: розробка, продуктивність та одночасне сушіння
Iron Cuts призначений для розвитку м’язового потенціалу, сили та працездатності, одночасно сприяючи усуненню вже встановлених запасів жиру для оптимального збільшення маси та визначення.
> Iron Max: збільшення ваги, максимальний ріст м’язів та підвищення продуктивності
Iron Max розроблений для задоволення специфічних харчових потреб ектоморфів і таким чином забезпечує значний прогрес: більш масивні та об’ємні м’язи, тривале збільшення маси тіла, збільшення сили та продуктивності.