Щоб схуднути, не потрібно заправляти та змінювати розмір пластин
Редакцією
Є дуже простий спосіб з’їсти менше: припиніть заправляти ... Краще залишити трохи на тарілці.
Опубліковано 25.03.2018 11:00
Щоб переконатись, що ви не перевищуєте дозу, яка неминуче заситить, має сенс залишити трохи їжі на тарілці. Краще витратити трохи, ніж страждати ожирінням! Це фундаментальне поняття, яке американці довго розуміли, і яке частково пояснює хвилю ожиріння, яка вражає цю країну. Але якщо не наслідувати їх, є наслідок: розмір наших порцій у Франції за двадцять років подвоївся. !
Слід також утриматися від їжі безпосередньо з упаковки, наприклад, коли вам подобається азіатська кухня. Пройдіть крок пластини, єдина гарантія розміру порції. Так само, окрема порція краща за сімейні формати; наприклад для морозива. Чим більше тарілка, тим більше порцій ... і споживання разом із нею. Одне з рішень - використання пластин менших розмірів, результат науково підтверджений кількома дослідженнями.
Припиніть заправляти і змініть розмір своїх тарілок !
Як наша імунна система розвивається для боротьби з вірусами
Ефективність стримування: дослідження, яке сіє сумнів
Насильство у в'язницях: три психічні розлади, що пояснюють це
СДУГ: відкриття нового біомаркера для його ідентифікації
Усі відповіді на.
Акромегалія: зміна форми обличчя повинна насторожити