Щоб схуднути, нехай живе шоколадний мус, автор Поле Нейрат
Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 04.10.2015 о 22:42
Це результат дослідження дослідників з Маастрихтського університету, Нідерланди.
Вони взяли дві групи пацієнтів із зайвою вагою. Деякі мали закінчити трапезу шоколадним мусом, інші сиром. Їх страви, зрештою, приносили однакову кількість калорій.
Щасливчики, які мали шоколадний мус, були досить ситі, вже не голодні. У жертв сиру було все навпаки: вони все ще були голодні, а тому хотіли щось з'їсти і, таким чином, перевищити споживання калорій, отже, їсти понад їхні потреби.
Це дослідження підтверджує ще одне з Данії у 2003 році: деякі учасники їли м’яку їжу, інші гостру їжу з чилі. І хто був задоволений? Кашель тим, хто їв гостре.
Висновок: не позбавляйте себе того, що любите. У будь-якому випадку, коли ви їсте повільно, ви нічим не ризикуєте, якщо не зарадити собі.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.