Щоб вас любили, хоча ви не худенька сторінка 2
Такий комплект на 80 кг (!) На 1,78 м. З 180 кг ця норма була б виправданою.
У вас проблема самооцінки з неправильним усвідомленням організму.
Ви думаєте, що вас можуть любити лише за своє тіло, і то лише тоді, коли ви стрункі, а не за своє
власна воля.
Ви також можете важити 50 кілограмів. Ви приймете себе лише тимчасово і, можливо,
тоді ви знайдете новий будівельний майданчик, щоб спроектувати відсутність самоприйняття.
Я кажу вам, що ви будете робити:
Ви будете надовго самотні про свою систему переконань "мене ніхто не любить"
стабілізувати. Ви робите це, одягаючи уявний щит на шию
"Я НІЧОГО НЕ ГІДНИЙ"
Після цього ви приєднаєтесь до якогось психопата (не в сенсі голлівудського кіно),
Тож кидайте когось у шию без совісті і багато років
Стерпіть приниження та експлуатацію, щоб підвищити свою самооцінку
"Я нікчемний" залишається незмінним. Тільки для того, щоб ви могли отримати певну прихильність.
І коли банка розбита, ви переходите до наступних дисфункціональних відносин.
У якийсь момент ти станеш ненависником чоловіків із 50. Бо всі чоловіки - свині.
Не всі. Просто всі, кого ви зустрічали.
Я рекомендую Райнеру Саксє "Розлади особистості" меншу книгу для професій медсестер та терапії.
Щастя не в красі. Багато красивих людей нещасні, а менш красиві - щасливі. Окрім того, що краса все одно надзвичайно суб'єктивна. Шановний FS, у мене ІМТ 21, я високий, стрункий і добре підготовлений. І я був неодруженим протягом 3 років (схоже, я залишатимусь таким надовго), хоча я маю дуже велике бажання партнера та сім'ї. . Тож ви навряд чи знайдете партнера, як тільки станете стрункими. чого неодмінно треба навчитися, так це любити себе! Таким, яким ти є.
Інакше для харчування. Мені дуже допомогло, коли я ще сидів на дієті в 20 років, - нічого не їсти після 18:00. А якщо так, можливо, кілька шматочків сиру, фруктів та овочів. Але в невеликих кількостях. Пийте багато води. Перше, що відбувається вранці після вставання: склянка води з лимонною кислотою. І завжди перед їжею склянку теплої (!) Води. Оскільки холодна вода посилює голод. І багато зеленого чаю (бажано ввечері, а не їсти). бажаю вам успіху!
ш (30)
Інакше для харчування. Мені дуже допомогло, коли я ще сидів на постійній дієті в 20 років - це нічого їсти після 18:00. А якщо так, можливо кілька шматочків сиру, фруктів та овочів. Але в невеликих кількостях. Пийте багато води. Перше, що відбувається вранці після вставання: склянка води з лимонною кислотою. І завжди перед їжею склянку теплої (!) Води. Оскільки холодна вода посилює голод. І багато зеленого чаю (бажано ввечері, а не їсти). бажаю вам успіху!
ш (30)
Будь ласка, будь ласка, будь ласка, НІКОЛИ не слухайте такої нісенітниці . Дієта НІКОЛИ (а я НІКОЛИ не маю на увазі) призводить до постійної втрати ваги, НІКОЛИ ЗНО. І це з великою кількістю води є правильним лише в принципі,
За допомогою води з лимонною кислотою вранці ви підкислюєте шлунок і навіть зголоднієте.
водою ПЕРЕД їжею ви вводите шлункову кислоту в тонкий кишечник і ускладнюєте травлення, що призводить до дефіциту травлення, а до дефіциту, а це до нового голоду.
Існує лише один спосіб назавжди уникнути голоду, а саме збільшення вашої базальної швидкості метаболізму, і це досягається якраз навпаки. Для початку не потрібно менше жиру, для початку потрібно більше м’язів. крім того, ваш зріст, ваша хода, ваша постава, ваша тканина стає жорсткішою, а ваші контури чіткішими ... і: ви можете їсти набагато більше, не звертаючи на це занадто великої уваги. Навчений марафонець може з’їсти бутерброд із майонезним тунцем з жиром тюленя, не набираючи ваги, чому? тому що його метаболізм використовується для забезпечення енергією для згоряння, а не для зберігання в кращі часи (= hugern = зб.: "дієта")
Зверху, дозвольте сказати, це вам зовсім не допомагає, якщо ви шукаєте "він теж повинен мені подобатися товстий", і на сьогодні це ніколи не виходило. там купа інших речей помиляються . Схоже, ваше самосприйняття - це а.) у підвалі та б.) відкладено . (як це вже було показано за допомогою розрахунку вище.) і так само грубо, як у вас із "трохи більше на Ріппен "насправді БІЛЬШЕ шансів, ніж менше . тому що кривіше і, отже, більш" жіночний ". але якщо образ себе не є правильним, і це відбувається швидко, у мене був сусід по кімнаті, який був ТОЛЬКИМ ... і сформував щось у напрямку" у мене тонкий бомж, тому я теж худий ". Її приклад був також єдиним, що було досить вузьким, над ним вигнувся делікатесний склепіння. Тим не менше, вона постійно мала "відвідувачів", мабуть, через своїх двох подвійних друзів Е.