Щоденне вживання солодких напоїв небезпечно для жіночих сердець
Жінки, які щодня вживають солодкі напої, мають на 20% більший ризик страждати серцево-судинними захворюваннями.
Опубліковано 21.05.2020 о 9:00 ранку
20% мають серцево-судинні захворювання при щоденному споживанні солодких напоїв
Фруктові напої з додаванням цукру є найбільш шкідливими для здоров’я
Французи споживають в середньому 50,9 літра соди на рік на людину
Ми знаємо, що надмірне вживання солодких напоїв шкодить вашому здоров’ю. Настільки, що безалкогольну жирову хворобу печінки (NASH), тиху хворобу, яка пошкоджує печінку, назвали «хворобою соди». Окрім фактора ризику ці солодкі напої представляють розвиток ожиріння та діабету, вони також шкідливі для печінки.
Американське дослідження, проведене з 1995 року на 106 000 жінок середнього віку 52 років і опубліковане в Journal of the American Heart Association, демонструє небезпеку, пов'язану з щоденним споживанням газованих напоїв, фруктових соків з додаванням цукру, а також води та солодкого чаї. Згідно з тенденціями, що спостерігались протягом багатьох років, найбільші споживачі цих продуктів частіше палили, мали надлишкову вагу або страждали ожирінням і мали менш збалансовану дієту, ніж інші.
+20% ризик страждати серцево-судинними захворюваннями
Наступне спостереження дослідників щодо здоров’я серцево-судинної системи викликає тривогу: жінки, які звикли щодня вживати солодкі напої, мають на 20% вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань (інсульт, інфаркт, гіпертонія, серцева аритмія та тромбоз вен). ) порівняно з тими, хто рідко його п’є.
Докладніше, щоденне споживання солодких напоїв було пов’язано з 26% більшим ризиком необхідності ангіопластики для розблокування закупорених артерій та збільшувало ймовірність інсульту на 21%. Однак ризики різнились залежно від типу споживаного напою: насправді ризик розвитку серцево-судинних захворювань був вищим на 42% при вживанні фруктових напоїв із додаванням цукру, ніж газованих напоїв (+ 23%).
“Цукор, що міститься в напоях, збільшує серцево-судинний ризик завдяки ряду фізіологічних ефектів. Серед них збільшення концентрації глюкози та інсуліну в крові, що може підвищити апетит і, отже, призвести до ожиріння, коментує Шеріл Андерсон з Каліфорнійського університету (США) та головний автор дослідження. Занадто багато цукру в крові пов’язано з окислювальним стресом та запаленнями, а також ризиком діабету 2 типу, а отже, атеросклерозу, середовища, сприятливого для кількох серцево-судинних захворювань ".
Споживання солодких напоїв у Франції
За підрахунками, французи споживають в середньому 50,9 літра соди на рік на людину. Показник набагато нижчий, ніж у американців (146,5 літра на душу населення), але який суттєво впливає на наше здоров'я, згідно з дослідженням Інсерма, представленому на Конгресі гепатологів у липні 2019 року. "Зараз ми знаємо, що споживання 33 сантилітрів на день загрожує печінці, зазначив Лоуренс Серфаті, професор Страсбурзької університетської лікарні. Раніше ми мали лише оцінки ".
За даними довідкового сайту Planetoscope, «сектор газованих напоїв споживає у Франції близько 6,5 кг цукру в секунду. Іншими словами, щороку для газованих напоїв та солодких напоїв використовується 205 000 тонн цукру ».
Всесвітній день боротьби з раком
Гліобластома: зосередьтеся на частому, агресивному і поки нерозпізнаному новоутворенні мозку
Подружжя, яке вже не говорить "ми", а "я": остерігайтеся розриву !
Коронавірус: чому водопровідна вода безпечна ?
Як грати на мікробіоти, щоб уникнути діабету 1 типу ?