Щоденник здорового схуднення, день 28 Висновок
сьогодні останній день мого щоденного щоденника. Перш за все я хочу подякувати усім, хто супроводжував мої дієтичні тижні, і звичайно ж усім іншим. Мені було дуже весело і за ці чотири тижні я почав змінювати весь свій спосіб життя. За цей час я схудла сім кілограмів! Це значно більше, ніж я коли-небудь міг подумати. Я розповідав про це багатьом людям у своєму колі друзів. Хтось скептично ставився, інші говорили, що це має працювати без програми, а треті казали, що вони знатимуть набагато кращий спосіб схуднути. Я знайшов свій шлях за допомогою цього додатка і продовжуватиму дієту, поки не досягну своєї мети щодо схуднення. Відтепер я буду повідомляти про це щотижня.
Моєю улюбленою дієтою була стандартна дієта. Там я міг харчуватися “нормально” і дуже схуд. Я вважав дієту 5: 2 найскладнішою. Це особливо напружує, якщо ви працюєте цілий день, а потім їсте недостатньо. Можливо, це більше для відпочинку. Дієто iso та LCHF слід пробувати довше, оскільки я вважаю, що вони впливають на втрату ваги лише через більш тривалий проміжок часу. Але мені все-таки всі варіанти дієти цікаві та легкі у реалізації.
Спочатку для мене це був просто експеримент, і я думав, що якщо я зможу скинути ще кілька кілограмів, це було б добре. Я все ще вважаю, що їсти має бути цікаво. Багато хто втратив його з різних причин. Це не повинно бути.
Я впевнений, що люди, які добре та повно харчуються, нічого поганого не роблять. Кому подобається мати когось у колі своїх друзів, який постійно повторює: "Ти не можеш їсти цього, ти не можеш їсти цього, ти не повинен їсти цього" і т. Д. Я їжу те, що хочу, і худну з цим Знову ж таки, я хотів би закликати всіх, хто хоче схуднути, спробувати Lifesum: Ви можете схуднути багато за допомогою дисципліни, але не за допомогою повного контролю за вашим харчуванням.
За допомогою програми я зрозумів, що можна смачно поїсти лише за кілька калорій і що можна пригоститись чимось, якщо, наприклад, ви лише снідаєте невеликий. Але у кожного свій рецепт для цього. З усією скромністю: мій успіх є гарним прикладом для всіх. Це все було реально, а не з реклами чи дослідження. Я міг вільно вибрати їсти те, що я хотів, і я це робив.
Бажаю тобі всього найкращого і багато сили волі для всіх, хто хоче схуднути. Не дозволяйте іншим говорити вам, що для вас добре. Ви дізнаєтесь самі за допомогою програми Lifesum і тим самим відсвяткуєте власні успіхи.