Щодня лазанья нездорова (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Я знаю, що назва звучить дивно, але, дивіться, томатний соус. (оскільки я вегетаріанець, я їм домашній тофуболоньєз) ті чи інші овочі з сиром.
Так, сир зараз не дуже здоровий, але сиру теж не так вже й багато. 2 скибочки гауди.
Чи справді це може бути шкідливим? Мені важко повірити.
6 відповідей
Це залежить від того, що ви поруч. (Я припускаю, що ви маєте на увазі лазанью як обід, і принаймні їсте інші речі на сніданок і вечерю.) У лазанью я б додав трохи фруктів (вітаміни) та "необроблені" каші (рис, вівсяну кашу, для мене теж Насіння соняшнику на рулонах або щось інше) відсутні. Щодня тільки макарони призначені для травної системи, я не думаю.
Мене б також хвилював щоденний тофу. У сої багато речовин, які є для нас чим завгодно здоровими. Якщо ви їсте його 2-3 рази на тиждень, це не справляє великого впливу, але щодня? Я там був би обережний
Про що ти говориш? Я їм тофу практично щодня.
Наприклад, соєві продукти містять фітоестрогени та інші гормоноподібні речовини. Наприклад, вони можуть збільшити ризик раку молочної залози та пригнітити функцію щитовидної залози.
Крім того, тофу містить багато пурину - тому він може сприяти розвитку каменів у нирках та подагрі.
Крім того, більшість соєвих рослин генетично модифіковані, що не годиться ні для того, хто їх їсть, ні для навколишнього середовища.
Але, як я вже сказав, як і у всьому іншому, це залежить від міри. Вживання м’яса щодня буває навіть гірше, ніж вживання тофу щодня. Але в принципі дієта завжди повинна бути різноманітною, щоб вона була здоровою.
Я не думаю, що це "шкідливо". Але багато хто також не думає, що алкоголь або куріння шкідливі щодня, оскільки наслідки ви бачите лише пізніше, а не відразу.
Ви хочете забезпечити своє тіло безліччю різних, особливо довголанцюгових, здорових вуглеводів, білків і корисних жирів. Наприклад, я не бачу, де білок знаходиться у вашій їжі, оскільки сир не містить достатньо, щоб покрити ваші щоденні потреби. Ви повинні переконатися, особливо в якості овочів, що ви їсте більше яєць, кварків, йогуртів тощо.
Крім того, тофу насправді не є здоровим, оскільки він містить багато естрогенів і генетично модифікований.
Тофу містить стільки ж білка, скільки індичка, приблизно 20 г білка на 100 г тофу, чому йогурт? Це здорово? Почутий йогурт не повинен бути таким чудовим.
Тофу з високим вмістом білка, корисний. Але соя не містить цинку, магнію та заліза так, як це робить м’ясо, тому рано чи пізно у вас буде дефіцит.
Крім того, як уже зазначалося, соя містить фітоестрогени, які є рослинними гормонами. Це створить дисбаланс у вашому гормональному балансі, незалежно від того, чоловік ви чи жінка.