Щомісячний курс вагітності: 3-й місяць вагітності
Перший триместр вагітності закінчується третім місяцем вагітності.
Поширені симптоми вагітності на третьому місяці вагітності
Починаючи з третього місяця вагітності, є деякі типові симптоми вагітності, деякі приємні, а інші досить напружені. Пам’ятайте, під час вагітності все це є нормальним явищем. Однак скарги не обов'язково повинні надходити у всіх.
Збільшення вагінальних виділень
Відчуття спокою
Зміни пігментації шкіри
Три місяці вагітності: це трапляється з вашим тілом та дитиною
Розвиток ембріона: Протягом третього місяця вашої вагітності у вашої дитини з’являться риси обличчя, такі як рот, язик і ніс. Повіки закриваються - і не відкриються знову в найближчі кілька місяців. На додаток до рис обличчя, вуха тепер також розвивають більш виражену форму. Навіть нігті починають рости на мізинцях рук і ніг. Статеві органи вашої дитини продовжують розвиватися. Сенсорний розвиток також прогресує. Нервові клітини з’єднуються, всі органи на місці, і ваша дитина вже може рухатися.
Зміни у вашому організмі: Можливо, особливо якщо це не ваша перша вагітність, у вас цього місяця буде маленька дитина, хоча це, звичайно, буде відрізнятися від жінки до жінки. Ваші груди також можуть трохи набрякати. Типовим симптомом третього місяця вагітності є часті напади нудоти, особливо вранці, а іноді і підвищений голод. Не забувайте харчуватися добре і зосереджуйтесь на якості, а не на кількості. Деякі жінки відчувають зміни в пігментації шкіри, такі як темні лінії на животі або темні плями на обличчі. Деякі жінки також відчувають незначний біль внизу живота. Однак, якщо ви відчуваєте сильний тазовий біль - з кровотечею та без неї - проконсультуйтеся з лікарем. Це може бути початок аборту (викидня) або вагітності поза маткою (наприклад, позаматкова вагітність).
Дієта та фізичні вправи на третьому місяці вагітності
Багато жінок помічають, що вони отримують сильний приплив енергії. Використовуйте цю енергію, починаючи або продовжуючи легкі види вагітності. Якщо ви новачок у фізичних вправах, перше, що потрібно зробити, це поговорити зі своїм лікарем. Такі вправи, як пренатальна йога та плавання, чудові під час вагітності.
Важливо зосередитись на здоровому харчуванні під час вагітності, багатому вітамінами. Рекомендується регулярне, невелике харчування з білка, овочів, фруктів та цільного зерна. Також пам’ятайте, щоб пити достатньо.
Ваш лікар може дати вам індивідуальні дієтичні рекомендації. Загалом, вагітним жінкам слід уникати риби з високим вмістом ртуті, непастеризованого сиру та молока, необробленого м’яса та сирих яєць. Обов’язково ретельно мийте фрукти та овочі під проточною водою перед тим, як їсти або готувати їх. Будь ласка, уникайте алкоголю, наркотиків та сигарет.
Третій місяць вагітності - огляд
Коли ви хочете поширити добру новину: На третьому місяці вагітності ви, мабуть, задаєтеся питанням, коли найкращий час поділитися доброю новиною з родиною та друзями. Багато жінок чекають закінчення 12-го тижня вагітності, оскільки ризик викидня на ранніх термінах значно зменшується.
Перше ультразвукове обстеження: Ваш лікар проведе перше ультразвукове сканування між 9-м і 12-м тижнем вагітності. Це буде дуже захоплююче, і ви можете взяти з собою партнера на обстеження. На цьому етапі вагітності всі плоди однакового розміру, так що наразі встановлена розрахункова дата пологів. Лікар також визначить, чи можете ви очікувати близнюків. Якщо ви хочете провести пренатальний діагноз (наприклад, спеціальний аналіз крові, вимірювання прозорості шиї за допомогою аналізу крові тощо), обговоріть це зі своїм лікарем і майте на увазі, що державні медичні страхові компанії не можуть покрити ці витрати.
Свідоцтво про вагітність: Якщо ви цього ще не зробили, тепер ви отримаєте від лікаря довідку про вагітність для свого роботодавця. Він повинен дотримуватися положень Закону про захист материнства, як тільки йому повідомляють про вашу вагітність. Тепер ви також дізнаєтесь, коли починається і закінчується ваша декретна відпустка. Якщо ви пройшли перше обстеження вагітності зараз і не бачили свого лікаря на 2-му місяці вагітності, під час цього обстеження також буде взята кров, буде створено материнську карту та проведено ранній скринінговий тест. Ваш лікар буде детально розмовляти з вами на кожному огляді та із задоволенням відповість на ваші запитання.
Спорти вагітності: З вашим енергетичним надбавком і до того, як живіт стане справді великим, зараз настав час рухатися. Поговоріть зі своїм лікарем щодо безпечних та щадних вправ.
Спілкуйтеся зі своїм партнером: Вагітність - прекрасний досвід для обох батьків. Поговоріть зі своїм партнером про те, як вони можуть допомогти вам і вашим, та їхні очікування на майбутнє. Це допомагає майбутньому батькові відчувати себе більш залученими та переживати та насолоджуватися вагітністю разом з вами.