Щотижнева дієта - Сторінка 3 - Форум Softpedia
Рішельє, 1 липня 2011 р., 12:04, сказав:
Деві та дієтолог ?
Dev, 1 липня 2011 р., 12:06, сказав:
Тому я написав "не після/відповідно до" ІМТ/ІМТ.
зловмисний заробіток, 1 липня 2011 р., 14:05, сказав:
Кімната в порядку, але спочатку потрібно скорегувати дієту. Якщо ви погано їсте, а потім ходите в спортзал, щоб позбутися від жиру, це все одно, що пити отруту, а потім додавати молоко для його усунення. Вам краще не кидати отруту і пити молоко лише тоді, коли вам захочеться?
Брати і сестри, ви вирішили питання про звинувачення жирів:
Відредаговано Сутелосбо, 01 липня 2011 - 14:56.
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 14:55, сказав:
Тому я написав "не після/відповідно до" ІМТ/ІМТ.
55% вуглеводів. Це погана їжа? Або потрібно їсти тільки жири ?
Чи мусимо ми тут робити уроки граматики? Це "ні" означає, що ви вже щось говорили. Бажано щось цінне: kinky:
2000 калорій/день
55% вуглеводів -> 1100 калорій з вуглеводів --- розділити_ на_4 ---> 275г вуглеводів!
Це означає 6,8 кг помідорів. Або 9,2 кг салату. Успіху.
Dev, 1 липня 2011 р., 16:10, сказав:
Ви не чули про хліб, цільнозернові продукти або глюкозу ?
Dev, 1 липня 2011 р., 16:10, сказав:
Відредаговано Сутелосбо, 01 липня 2011 - 15:26.
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 15:29, сказав:
Ви не чули про хліб, цільнозернові продукти або глюкозу ?
Тобто ви можете мати зайву вагу, навіть якщо у вас ІМТ 24 або менше 25 ?
Я чув про індиків, які їдять зерно, очевидно, оскільки у них травна система пристосована для їх перетравлення. І це не набрякає і не газує по сусідству після їх з’їдання. Але ці індики завжди віддають перевагу жирній рамі або соковитій мусі перед жменькою зерен.
В іншому випадку цілком логічно їсти ультра оброблену та концентровану їжу. А потім дивуйтеся, чому у вас 100 фунтів.
І якщо ми беремо рис, який є єдиною крупою, яку ми їмо як таку, і однією з найменш небезпечних.
Щоб досягти 300 г вуглеводів, потрібно 6 склянок рису! 6 склянок порожніх калорій.
150 см та 55 кг (ІМТ 24,4) із відсотком жиру, що перевищує 30%, має надмірну вагу, і якщо жир розподіляється переважно у верхній частині тіла, ризик серцево-судинних захворювань збільшується.
Тоді як бодібілдер у 100 кг на 180 см із відсотком жиру нижче 10 та ІМТ 31 - ні.
Ваша думка?
Dev, 1 липня 2011 р., 16:56, сказав:
Залиште тіток. тема відкрита для чоловіка.
Dev, 1 липня 2011 р., 16:56, сказав:
А якщо ти не займаєшся спортом.
Dev, 1 липня 2011 р., 16:56, сказав:
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 15:55, сказав:
Вуглеводи стимулюють відкладення жиру завдяки інсуліну.
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 16:29, сказав:
Ви чули про глікемічний індекс? Він розповідає про те, як швидко певна їжа перетравлюється і виробляє сплеск інсуліну.
Він вимірюється рівнем глюкози в крові протягом двох годин після вживання фіксованої кількості вуглеводів.
Проблема полягає в тому, що високооброблені продукти містять багато вуглеводів у дуже малому обсязі. Тож кращим виміром є "глікемічне навантаження", яке вимірює рівень глюкози протягом двох годин, але для фіксованої кількості їжі (100 грам), а не вуглеводів. Отже, на 100 грамів яблук глікемічне навантаження буде набагато нижчим, ніж на 100 грамів хліба, оскільки між ними існує різниця у кількості вуглеводів.
Глюкоза: глікемічний індекс 97, глікемічне навантаження 96,8
Зернові культури: глікемічний індекс 88, глікемічне навантаження 77,3
Хліб: глікемічний індекс 70, глікемічне навантаження 34,7
Щоб дати вам уявлення, білий цукор має глікемічний індекс 65 і глікемічне навантаження 64,9. Отже, ваші крупи містять більше цукру, ніж цукор. Краще рекомендуйте їсти молочний цукор замість молочної каші.
Навпаки, продукти, які ростуть у дикій природі, не виготовляються фабрично, мають подібний або нижчий глікемічний індекс, але мають нижчу концентрацію вуглеводів і набагато нижчу глікемічну навантаження:
Картопля: глікемічний індекс 85, глікемічне навантаження 18,4
Солодка картопля: глікемічний індекс 54, глікемічне навантаження 13,1
Березень: Глікемічний індекс 39, глікемічне навантаження 6,0
Ви їсте зернові продукти, якщо хочете, але перестаньте давати поради, щоб захворіти світ.
Відредаговано зловмисними заробітками, 01 липня 2011 - 16:41.
зловмисний заробіток, 1 липня 2011 р., 14:05, сказав:
Брати і сестри, ви вирішили питання про звинувачення жирів:
1. Ні, брате, у мене немає виправлення з викривальними жирами. Ви маєте виправлення щодо жирів.
Між шматочком чистого жиру та шматочком м’яса з помірним відсотком жиру я вибираю другий. Ясно!
2. У мене добра думка про вас. Серйозно! Це не змушує мене це змінити. Патетично погано пропонувати мені пошук Google як аргумент.
У google ви можете знайти абсолютно все. Б'юсь об заклад, в Інтернеті є 2-3 ідіоти, які виявили цукрову дієту. 400 грамів цукру на сніданок, 350 на обід і 150 на вечерю.
Шукайте в Google найкрасивішу жінку у світі, і в першу чергу ви знайдете Джастіна Бібера.
І ні, документальні фільми, які ви викладаєте, теж не мають абсолютної істини. Чому? Тому що я можу принести вам інші документальні фільми, які говорять саме про протилежне.
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 15:55, сказав:
Дев - одна з небагатьох людей, яка дає хороші поради в цій галузі.
Мені байдуже, чи має він лайно диплом, який може отримати будь-який ідіот у Румунії.
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 16:29, сказав:
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 17:02, сказав:
Точно. І ви рекомендуєте кашу з молоком.
Що б не сталося.
[http://www.maniacworld.com/mans-breakfast.jpg - Щоб завантажити сторінку (вставити) Клацніть тут]
Сутелосбо, 1 липня 2011 р., 17:02, сказав:
Відредаговано Charger, 01 липня 2011 - 17:03.
Зарядний пристрій, 1 липня 2011 р., 17:54, сказав:
За час занять у спортзалі я схудла близько 6 кг.
Зарядний пристрій, 1 липня 2011 р., 12:21, сказав:
Зарядний пристрій, 1 липня 2011 р., 17:54, сказав:
Ну, вас ніхто не змушував їсти чистий жир. В оригінальній публікації ви сказали, що це нежирне м’ясо та молоко з низьким вмістом жиру. Тепер ти покрутився, щоб бути поміркованим.
Я не розумію, чому м’ясо має бути нежирним, коли воно знаходиться в природі поруч із жиром або оточене ним, і чому молоко має бути знежиреним, коли воно в природі знаходиться з жиром.
Я розумію, що ви віддаєте перевагу білкам. Скажіть, наскільки білки краще жиру? Я продовжую давати посилання, якщо ви знаєте більше, повідомте нам про ці нетреновані.
Зарядний пристрій, 1 липня 2011 р., 17:54, сказав:
2. У мене добра думка про вас. Серйозно! Це не змушує мене це змінити. Патетично погано пропонувати мені пошук Google як аргумент.
У google ви можете знайти абсолютно все. Б'юсь об заклад, в Інтернеті є 2-3 ідіоти, які виявили цукрову дієту. 400 грамів цукру на сніданок, 350 на обід і 150 на вечерю.
Шукайте в Google найкрасивішу жінку у світі, і в першу чергу ви знайдете Джастіна Бібера.
І ні, документальні фільми, які ви викладаєте, теж не мають абсолютної істини. Чому? Тому що я можу принести вам інші документальні фільми, які говорять саме про протилежне.
Я не буду спотворювати те, що я вважаю істиною, щоб ви могли зберегти свою добру думку про мене. Пошук в Google є відправною точкою. Звідти ви використовуєте свою причину, щоб побачити, що схоже на фігню, а що ні. Проблема в тому, що ти зберігаєш своє незалежно від того, скільки посилань я тобі даю. Ви їх, мабуть, навіть не читаєте.
Це так, ніби ти вже раз мені погрожував, що можеш взяти з собою інші документальні фільми. Будь ласка, я радий дізнатися, де я помиляюсь, я дізнаюся про нові речі. Якщо ви просто примружили ніс, що це не добре, ви знаєте, як дізнатися, що добре?
зловмисний заробіток, 1 липня 2011 р., 18:19, сказав:
1. Ну, вас ніхто не змушував їсти чистий жир. В оригінальній публікації ви сказали, що це нежирне м’ясо та молоко з низьким вмістом жиру. Тепер ти покрутився, щоб бути поміркованим.
2. Я не розумію, чому м’ясо має бути нежирним, коли воно знаходиться в природі поруч або оточене жиром, і чому молоко має бути знежиреним, коли воно знаходиться в природі з жиром.
3. Я розумію, що ви віддаєте перевагу білкам. Скажіть, наскільки білки краще жиру? Я продовжую давати посилання, якщо ви знаєте більше, повідомте нам про ці нетреновані.
4. Я не буду спотворювати те, що я вважаю істиною, щоб ви могли зберегти свою добру думку про мене. Пошук в Google є відправною точкою. Звідти ви використовуєте свою причину, щоб побачити, що схоже на фігню, а що ні. Проблема в тому, що ти зберігаєш своє незалежно від того, скільки посилань я тобі даю. Ви їх, мабуть, навіть не читаєте.
5. Наче ти мені ще раз погрожував, що можеш взяти з собою інші документальні фільми. Будь ласка, я радий дізнатися, де я помиляюсь, я дізнаюся про нові речі. Якщо ви просто примружили ніс, що це не добре, ви знаєте, як дізнатися, що добре?
1. Ні, мене ніхто не змусив це зробити. Ви той, хто сказав, що він купив шинку з найбільшим відсотком жиру в магазині. Це після того, як ви прийняли палео-дієту, дієту, яка хоче відтворити дієту доісторичної людини.
Ви справді думаєте, що доісторична людина відокремлює жир від м’яса, харчуючись лише першим?
Я вже не кажу про те, що він харчується дичиною, а дичина має менший відсоток жиру порівняно з домашніми тваринами.
2. Тому що ми живемо у 21 столітті і більше не докладаємо зусиль первісної людини.
Так, для Неа Георге, яка йде з ранку до ночі шити, ліпіди рекомендуються у більшій кількості.
Ініціатору теми і тому, що він хоче, вони не рекомендуються у великих кількостях.
3. Ось чому я рекомендую протеїн замість жиру, особливо в його випадку, тому що він хоче схуднути, плюс займається офісною роботою.
http://prodieta.ro/l. е-холестерин /
4. Справа не лише в розумі, вам також потрібні певні знання.
5. Я вам не погрожував, це був лише суперечка.
Хочете тисячі документальних фільмів про їжу? Введіть відео в Google і пошукайте там. Ви побачите документацію про те, наскільки хороша веганщина, документацію про чудеса дієти з групами крові, документацію про те, наскільки корисний жир для людського організму, документацію про те, як їсти щодня лише один вид їжі, документацію про те, наскільки дієта дієта х виявив не знаю, яка корова, яка стверджує, що схудла на 30 кілограмів лише із соком смородини, змішаним із фенхелем.
Чи знаєте ви, в чому ваша проблема? Що ви думаєте, що всі люди повинні їсти однакові речі, не беручи до уваги інші фактори: їх обмін речовин, сидячі вони чи ні тощо.
Якщо ви сидите в попі 8 годин на стільці, годину в машині, 2 на дивані і 8 в ліжку, вам потрібна низькокалорійна дієта. Особливо, якщо ти ендоморфний.
Якщо ви прокидаєтесь о 6 ранку, кладете косу на плече, проводите з нею близько 8 годин, повертаєтесь, все одно биєте дружину близько 2 годин енергійними рухами, зрозуміло, що вам потрібна дієта з високою калорійністю.
Для ініціатора і для того, що він хоче, він повинен врахувати 3 речі.
1. Зменште раціон або відмовтеся від продуктів з високою калорійністю: крупи, хліб, нутела, шоколад і прийміть продукти з нижчою калорійністю: овочі, деякі фрукти, нежирне м’ясо, слабкі молочні продукти
2. Їсти часто і мало. Шлунок має дивовижну якість того, що він може значно збільшити об’єм, якщо потрібно.
3. Докладайте більше фізичних зусиль.