Східний танець
Селін 13 років викладає східний танець.
"Танець жіночності та витонченості, це допомагає декомплексувати, пізнати своє тіло та навчитися легко рухати кожну частину".
Східний танець, також відомий як танці живота, є одним з найкращих фізичних навантажень для розуму та тіла.
Дійсно, цей чуттєвий та жіночний танець у рівних частинах приносить неймовірні переваги, які багато людей ігнорують.
Цей танець, народжений в Єгипті в 10 столітті, характеризується дисоціацією частин тіла, які можуть рухатися незалежно одна від одної.
Східний танець не обмежується рухами таза. Завдяки координації рухів, це дозволяє працювати всім м’язам тіла, приділяючи особливу увагу живота, спині та плечам.
Східний танець: засіб вираження емоцій
Танці живота - це засіб, який звик висловіть емоції та відчуття, які лежать глибоко у вас. У наш час існує так багато стилів та варіацій, які є результатом цього традиційного танцю. Майже для всіх цих варіацій характерний незалежний контроль над усіма частинами тіла, а головне - це скорочення м’язів. Однією з найбільших переваг є те, що ви можете займатися цим видом спорту в будь-якому віці залежно від ваших обмежень.
Справді, східний танець є прекрасним фізичним навантаженням для спалювати калорії . інакше, це покращує силует, допомагає нам працювати всі м’язи і перемагати гнучко.
Переваги східного танцю як виду спорту
Щоб ви знали більше про сильні сторони цієї діяльності, ось список її переваг.
1. Покращена фігура
Якщо ви дивитесь на вас прийти у форму а щоб "виглядати краще у своїй шкірі", немає кращого, ніж східні танці. Крім того, якщо тренування супроводжується збалансованою дієтою і регулярно практикується, танці живота гарантують кращу фігуру. Це пов’язано з тим, що це інтенсивна діяльність, і неодноразові м’язові вимоги розвивають опір, що також корисно у повсякденному житті.
Немає сумнівів, що у танцях живота велика частина поз дозволяє оптимально опрацьовувати м’язи. Будь то черевна порожнина, спина, стегна або сідниці. З іншого боку, ця дисципліна базується на системі поділу, яка змушує кожну частину тіла бути ізольованою для отримання точного руху.
2. Стимуляція координації
Потрібна координація синхронізувати організм e т усі його рухи. Цей танець звертається до всіх частин тіла. І одна з найбільших труднощів - це їх координація.
Очевидно, що нам не слід впадати у відчай, бо, на жаль, не кожен народжується із здатністю координувати всі рухи. Тому практика є важливим елементом для прогресу та набуття кращої координації.
3. Скажіть «ні» стресу
Керувати стрес є можливо завдяки східному танцю, як і багато інших фізичні вправи. Крім того, це ідеальне заняття, щоб розважитися і відкласти повсякденні турботи.
Музика, яка супроводжує групові заняття, запам’ятовується. Отже, крім того, щоб насолоджуватися фізичними перевагами, у вас також будуть надзвичайно приємні часи. !
4. Підвищення самооцінки
Нарешті, східний танець також виявляється e арт-терапія що забезпечує добробут і сприяє впевненості в собі. Дійсно, це діяльність, яка дозволяє усвідомлювати тіло і вірити у власні можливості. Відчуття благополуччя та впевненості автоматично зростатимуть із початком набуття техніки !
Дата останнього оновлення: 27/10/2020