Шіндонг Супер Джуніора розкриває, як він схуд на 31 кг з жовтня 2019 року; K-відбір
1 лютого 2020 р., 4:39 ранку
Застереження: Ми хотіли б пояснити, що ми жодним чином не підтримуємо екстремальні дієти та різке схуднення, яке зазнають ідоли. Ця стаття призначена для ознайомлення. Ми не рекомендуємо нікому намагатися дотримуватися цих дієт. Якщо ви хочете дотримуватися дієти, зверніться за порадою до дієтолога.
Сіндун Супер Джуніор відомий своїм гумором, своїми танцювальними навичками тощо. Також відомо, що протягом своєї кар’єри у нього були проблеми з вагою. У жовтні минулого року він оголосив, що розпочне дієту для схуднення, оскільки його здоров’ю загрожує ризик.
Шіндун з'явився в радіо-шоу, де розповів про свою останню різку трансформацію втрати ваги. Він шокував усіх, коли виявив, що він схуд на 31 кг від початку дієти в жовтні!
“Коли я зважився сьогодні вранці, я досі схуд на 31 кг. Я починав із 116 кг, а зараз я важу близько 85 кг.
Я зважуюсь двічі на день, один раз вранці і один раз ввечері. Я прокидаюся, заходжу у ванну і зважуюся. Я теж зважуюся перед сном. Важко намагатися утримувати однакову вагу з ранку до вечора. "
Потім він описав, як йому вдалося скинути всю цю вагу. Він виділив основні важливі фактори у своїй програмі схуднення. По-перше, для кожного прийому їжі потрібно з’їдати рівну кількість їжі, потрібно добре висипатися, і потрібно відстежувати прийом їжі протягом дня.!
“На сніданок, обід і вечерю потрібно з’їдати рівну кількість їжі. Я сильно втрачаю вагу під час сну. Мені важливо схуднути вранці, підтримувати, на наступний день втратити більше, підтримувати, більше втрачати і продовжувати так.
Але я рано сплю і рано встаю. Я сплю близько 23 години, а прокидаюся о 7 ранку. Кажуть, важливо висипати не менше 8 годин. Добре мати 5 годин між сніданком, обідом, вечерею і сном. "
Дивно, але Шіндун зізнався, що не робив фізичних вправ, щоб схуднути. Частина причини полягає в тому, що він хотів показати іншим, що це можна зробити, і він також не хотів, щоб люди ставали "підозрілими".
“Чесно кажучи, я навмисно уникав фізичних вправ. Я хочу показати людям, що ви також можете схуднути, не займаючись спортом. Ви можете швидше схуднути, але люди насторожуються, якщо я худну занадто швидко. "
Він пояснив, що людей у його галузі (розваги) можна звинуватити у використанні пластичної хірургії для схуднення або зміни зовнішності. Синдун хвалився, що має докази того, що втрачає вагу лише природним шляхом, залишаючись активним і зайнятим.!
“Багато людей у моїй галузі працюють на дієтах. Вони на деякий час відходять і повертаються, схудши, тому люди насторожуються.
Я свідомо ходжу на виставки щодня. Я хочу показати їм, що я щодня худну. "
З моменту схуднення Шиндун, безумовно, виглядає зовсім по-іншому! Але шанувальники можуть погодитись, що здоров’я та щастя на першому місці, коли справа стосується дієт, і сподіватися, що Шіндун піклується про нього. !