Широкі стегна! (схуднути, стегна)
Нещодавно я помітив, що мої стегна відносно широкі. Але коли я торкаюся стегна, я вже відчуваю кістку. Можливо, мій таз «занадто широкий»? Якщо так, чи можете ви з цим щось зробити? Або ви маєте на увазі, що це схоже на бекон і що мені слід трохи схуднути? В іншому випадку я думав про те, щоб піти в спортзал, щоб попрацювати спиною.
3 відповіді
Поки що я можу вас заспокоїти, бо стегна точно не надто широкі. Як правило, ви станете більш спортивними, і я думаю, що ваша ідея відвідувати тренажерний зал справді хороша, і я можу це лише підтримати. На ваших стегнах може зберігатися лише трохи жиру, але відвідування тренажерного залу це, мабуть, зменшить, оскільки вправи спалюють жир, а м’язи стимулюють процес. Тому не завадить нарощувати більше м’язів. Сподіваюся, я міг допомогти вам і бажаю вам успіху. Атлетичний
Ваші стегна дуже нормальні, всі виглядають по-різному, і якщо ви підете трохи займатися, особливо для верхньої частини тіла, я думаю, ви цього вже навіть не помічаєте:) Веселіться та щастіть. -Нікокай
У вас нормальні стегна, як у всіх. Різниця становить лише близько 1% від одного до іншого. А яке відношення мають стегна до спини?!?
Коли ви тренуєте спину, вона стає ширшою, і стегна теж виглядають не такими широкими
Це може бути правдою. Але якщо стегна занадто широкі, це через годування - і з цього вам слід починати! Не приховуйте, а боріться з причиною. У вас може бути трохи бекону навколо талії, але це не так вже й погано. Тож мій текст мається на увазі загалом, не пов’язаний з вами. Що ти вам потрібні рухи - важкі силові тренування для вас цілий тіло!
подібні запитання
Отже, я маю недостатню вагу. Мені 14 років, зріст близько 165 см і вага всього 45 кг (до речі, я хлопчик до речі). У будь-якому випадку у мене стегна не жирні, але мій таз трохи ширший, і я просто хочу досягти цього V-звуження (я також роблю деякі вправи з вагою тіла, тобто віджимання тощо). моє тіло теж виглядає досить добре, в основному груди, плечі та спина, тому все, що потрібно для цього V-подібного звуження. У мене просто такі широкі стегна, і в іншому я в хорошій формі (насправді не визначено). Тепер до питання: як мені, так би мовити, вдається піднятися прямо з моїх стегон, і тоді моя спина ширша за все інше, і тоді вона вже не виходить назовні внизу?
Я знаю, що ви не можете просто «відпиляти» широкі кістки стегна, тому мені може знадобитися підказка, як зробити перехід між дуже вузькою талією і досить широким тазом, щоб він не виглядав таким об’ємним.:-)
Привіт. Я хотів би знати, що ви про це думаєте:
додається зображення мене і моєї проблемної області (широкі стегна). Я зріст 24, 63 кг і 170 см. У мене KFA 24%. Я займаюся спортом більше 1 року (силові тренування, а потім біг 3 рази на тиждень). На початку 2014 року я схудла на 11 кг і вже 1 рік намагаюся позбутися цих неприємних любовних ручок і «залишків шлунка» (у мене від природи дуже широкий таз). Я вважаю, що для цього мені потрібно знизити KFA - що мені теж НЕ вдається. Що б я не робив. Я харчуюсь низьковуглеводною дієтою з дефіцитом калорій! З 1 року! З моєю вагою нічого не трапляється (це непогано) і візуально нічого не трапляється! Я справді зневірена! Чи досить цього з втратою ваги? На жаль, я не настільки хороший у цьому, що стосується самооцінки. Можливо, ви можете мені допомогти.
Я тренувався якийсь час. Але я виявляю, що мої плечі ще недостатньо широкі. тому я хотів запитати, чи залежить ширина від будови (кісток), чи можу я розширити, розтягнути або виростити кістки за допомогою правильних вправ. щоб я став ширшим. якщо так, то з якими вправами я роблю це найкраще ?
Я (м, 23) дуже незадоволений своєю талією/стегнами і хотів би знати, чи можете ви щось з цим зробити. Я насправді досить худорлява, але на моїх стегнах все ще є жир, тож це ще більше додає формі жіночого стегна. Поперек і верхня частина тіла дуже вузькі на відміну від стегон. Я думаю, це дуже помітно, і я дуже незадоволений зовнішнім виглядом.
Чи можу я тренувати певні групи м’язів і стискати свої любовні ручки, щоб отримати кращий результат? Наприклад, м’язи живота, бічні м’язи живота, задні бічні м’язи спини (не знаю, які з них там сидять). Моя спина також має крайню V-форму до вузької талії. а потім приходить розтягнутий стегно. Дуже огидний.
Мені вже зрозуміло, що з тазостегнової кістки нічого не можна видалити. Мені просто важко жити: - /
Я дуже вдячний за поради та пропозиції.
Отже, мені зараз 16 років і я задоволений своєю фігурою. Моя проблема полягає в беконі в моєму тазу, що робить мій таз ширшим. Але я насправді не маю широкого тазу від кісток, лише бекон турбує: S Чи знаєте ви вправи, щоб я міг тренувати бекон?
Заздалегідь спасибі!:)
якщо можливо, додайте фотографії вправ, було б непогано;)
Привіт, мені 14 років 1,74 зріст, вага 62, розмір талії 79 і у мене 2 проблеми. 1. Проблема У мене дуже широкі стегна, трохи жирові, але в основному кістки, який вид тренувань допоможе, щоб ви не бачили моїх широких стегон так. Чи допоможе тренування з латизму, чи допоможе тренування м’язів живота? 2. Я вже давно треную м’язи живота та віджимання. Не так давно я тренуюся на приладі, де ти можеш гребти і лавити, робити інші речі і робити багато присідань. Як я повинен тренуватися, щоб мій жир пішов на груди та живіт. Але ніяких пробіжок, я б їздив на велосипеді і стрибав на мотузці для всього іншого. Я скоро піду з тикового дерева, це теж допомогло б ?
Привіт, у мене проблема: мій шлунковий живіт і моє золоте стегно. Зараз я важу 80 кг на 180 см - проблема в тому, що як тільки я худну, я спочатку худну на обличчі, руках і ногах, а потім завжди виглядаю абсолютно хворим і порожніми щоками. Наразі я був доступний лише у 2 версіях: із худорлявим животом і запалим обличчям або зі звичайним обличчям - але з жиром на животі та стегнах. Чи є спосіб цілеспрямовано позбутися жиру, не втрачаючи ваги на обличчі?
Привіт, мені 14 років, і я граю у футбольному клубі. Я звернулася до лікаря, і він сказав, що мої кістки занадто великі, а мої привідні/пахові м’язи замалі. У мене завжди сильний біль після фізичних вправ. У мене була гра вчора, а сьогодні я встав із сильним болем до стегна або тазу. Чи нормально боліти до стегна, коли м’язи вкорочені? Які вправи на розтяжку найкраще підходять? І скільки часу потрібно, щоб повністю позбутися болю? Будь ласка, допоможіть:(
Мойн;) У мене дуже вузька талія і дуже широкий хрест. Так називають знамениту V-подібну форму? Я маю на увазі, мої стегна насправді досить широкі, і тоді є вузька талія, потім вона йде вгору-вниз. Мені просто не подобаються широкі стегна, чи можете ви якось збалансувати це, вправляючи бічні м’язи живота? Або це має бути для V-подібної форми? Л. Г. Лукас
Привіт сьогодні у мене були змагання, серед іншого я зробив стрибок у довжину. Це було моє перше змагання за 2 місяці, тому що я раніше травмувався точно там же. (Зм. 13). і я зробив свій перший стрибок нормально на ідеальній відстані 5,50 м. з другої спроби я виступив невдало, але все одно зістрибнув. Одразу у мене з’явився тягнучий біль у правому стегні. Саме той, за який я не міг займатись жодним видом спорту протягом 2 тижнів. Отже, м’яз, який використовується при стрибках правою ногою. Зараз я абсолютно не бажаю проходити ще 2 місяці. Ви напевно знаєте, який це може бути м’яз. (так у задній частині пазухи стегна). або, можливо, кістка чи щось інше. і до якого лікаря я можу звернутися найкраще. крім ортопеда. спасибі за вашу допомогу:(;)
Хей, хлопці, у мене відчуття, хоча я дуже інтенсивно тренуюсь, що мої стегна "ростуть". (Я жінка, 19 років). Але зараз факт полягає в тому, що у мене дуже добре розвинені м'язи живота, а вага у мене все така ж. Я вже розглядав питання про те, чи напружені м'язи живота над стегнами настільки сильно напружені, що здається, ніби вони стали товщі/ширше. Отже, це так, або у мене порушено самосприйняття;) Я прикріпив до вас 2 картинки. Підсвічений м’яз на «людині» - це той, який я підозрюю. Я сподіваюся, що ви можете дотримуватися моєї думки і не вважати мене дурним. з найкращими побажаннями
є питання, на яке насправді ніхто не міг відповісти. Тож я дуже стрункий на зріст, але не маленький, тому я вже маю свої вигини. Однак у мене трохи ширший таз, що, на жаль, дуже помітно, тому що мої ноги і живіт настільки тонкі. Моє дно виглядає трохи рівним збоку, але виглядає досить широким ззаду. Я хотів запитати, чи можу я досягти цілеспрямованих силових тренувань, щоб мої сідниці якимось чином «стискалися», так що, хоча вони більші та швидкіші, вони вже не виглядають такими широкими, або навіть може бути, що вони погіршуються?
Заздалегідь дякую за ваші відповіді;)
Я чув, що якщо ви інтенсивніше тренуєте м’язи живота, ви отримуєте дуже широкі стегна, що виглядає досить потворно, це правда.?