Шкіра та вагітність Моя природна вагітність

Майже 80% вагітних мають набряки переважно в кінцівках, але які також можуть бути генералізованими, навіть вражаючи обличчя. Ці набряки пов’язані зі збільшенням води в інтерстиціальній ділянці внаслідок генералізованої артеріальної вазодилатації.

Символічно, що набряки ніг або інших частин тіла часто пов’язані з відчуттям обмеженості вашим станом, у ваших бажаннях рухатися вперед або робити те, що ви любите.

Що робити ?

Спочатку проконсультуйтеся зі своєю акушеркою або лікарем, якщо ваші набряки не пов’язані з високим кров’яним тиском або протеїнурією, 2 попереджувальні ознаки гестозу.

Їжа та спосіб життя:

Без зниження напоїв, безсольової дієти
Відпочинок з піднятими ногами
Уникайте тривалого стояння.
Компресія - найкраще профілактичне лікування, коли набряки нижніх кінцівок наростають протягом дня.
Стежте за своїм АТ та протеїнурією.

Фізичні вправи, постурологія та масаж:

Приділіть пильну увагу своїй позі сидячи (уникайте схрещування ніг) і не стояйте занадто довго. Підніміть ноги ліжка і спати на лівому боці, щоб звільнити порожнисту вену. Лежачи на спині, прикладайте сідниці до стіни, піднімаючи ноги, двічі на день протягом 10 хвилин (уникайте у випадках гіпертонії). Бажано щодня гуляти або плавати. Для зняття набряків гомілковостопних суглобів і ніг вправи на розслаблення кровообігу

Стоячи, руки на стегнах. Напряміть одну ногу, нога трохи зігнута. Розведіть коліно назовні. Виведіть коліно вперед. Знову посуньте вбік, а потім поверніть його назад. Виконайте цю вправу кілька разів на одному боці, потім поміняйте ноги. Ця вправа декомпресує судини, що проходять через область паху. Це також можна практикувати сидячи в кінці вагітності.
Сидяче положення, ноги прямі та розведені, руки впираються ззаду. Зробіть невеликі кола щиколотками в одному, а потім в іншому напрямку. Потім зробіть згинання/розгинання стоп кілька разів поспіль.

Фітотерапія - геммотерапія:

Береза - дуже хороший осушувач. Застосовується у формі бруньок або соку з успіхом завдяки діуретичним та дренуючим властивостям (печінка та сечовивідні шляхи). Також можна використовувати бруньки ялівцю і чорної смородини. Використовуйте їх у формі мацерату матері, по 15 крапель на день. До 34 тижнів і не пізніше можна також комбінувати бруньки горобини (Sorbus domestica) до Шатоньє. Це посилить дію каштана на лімфатичний кровообіг. Кукурудза (Зеа, але) - Poaceae, рильця - є сечогінним засобом. 30 гр/л холодної води. Кип’ятити 5 хвилин. Настоювати 10 хвилин. Напій 1 л/день, розділений на ½ склянки та між прийомами їжі.

Гомеопатія:

Apis mellifica 5 CH + Natrum sulfuricum 5 CH, по 3 гранули по 3 рази на день.

Вітаміни, мінерали, харчові добавки:

Гідротерапія:

Завершіть ванну або душ дощовим душем холодної води на ногах, рухаючи струмінь води від ніг до стегон, щоб сприяти зворотній циркуляції. По можливості гуляйте в прохолодній воді.

Використовуйте техніку чергування душу або> шотландський душ.

Кращі альтернативні ванни для ніг будуть ще ефективнішими для зменшення набряку гомілковостопного суглоба: підготуйте 2 ємності з водою, одна при температурі 37-40 ° C, інша холодна. Замочіть ноги на 2 хвилини в гарячій воді, потім на 30 секунд у холодній воді і чергуйте кілька разів. Закінчуємо холодом. Додайте морську сіль, щоб збільшити циркуляцію і, отже, елімінацію. Будьте обережні, цей прийом протипоказаний особам з великим варикозним розширенням вен.

Інші методи лікування:

Вправи у фізіотерапевта можуть полегшити.