Шлях до школи схуднення
Найбільша проблема в дієті, в будь-якій особистій трансформації, полягає не в тому, щоб почати, а в тому, щоб продовжувати. Рішення змінитись на краще, зробити щось із собою, зі своєю фігурою, звичками та з більшим чи меншим хаосом у вашому житті ви приймаєте в одну мить. Те, що це 1 січня, що це понеділок або відразу після події, ви відразу знайдете якір душі, за який можна вчепитися, і це дасть вам той початковий імпульс.
Але початковий імпульс фіксований, як випливає з назви. Миттєвий порив, який розпалює вашу душу, щоб сказати: "Готовий, змініть аркуш!".
Початковий імпульс споживається швидко, і ви дуже швидко вражаєте, через кілька днів справжня, єдина велика проблема: наполегливість. Тому що завзятість - це квітка, яку випробовують з усіх боків: тортами від дня народження колеги, втомою четверга ввечері, поганим настроєм після невдалого дня, соковитим стейком партнера, поки слід купатися в салатах, дощем, холод, пізні години, ранкові години.
Гола правда така: Хто дійсно хоче схуднути, нікому не потрібен. Все, що йому потрібно, - це кінець нитки, і він знаходить свій шлях. Їсти менше, оздоровлюватися, пити більше води, займатися спортом, уникати висококалорійної їжі інтуїтивно зрозуміло. Це не зовсім ядерна фізика, це правильно?
Існують ефективні та неефективні способи схуднення, підтримки себе, збереження здоров’я та енергії.
І ось тут освіта - це перехрестя, де дорога розпадається навпіл. І той, хто знаходить шлях, де освіта поєднується з наполегливістю, є людиною, заробленою на все життя.
І освіта, і наполегливість, що решта людських якостей та навичок, схожі на роботу м’язів.
Ви не народжені наполегливими, ви не народжені освіченими, дисциплінованими чи витонченими. Всі вони є частиною вашого процесу становлення.
Це приказка, яка говорить: Як на небі, так і на Землі. На рівні людини це можна перекласти так: Як у вашій душі, так і у вашому тілі, поза вами.
Ви повинні виграти битву своїм розумом, своїми звичками, своїми страхами, своєю недостатньою дисципліною та рештою речей, які заважають вам., якщо ви хочете підкорити місто тіла своєї мрії.
Ось чому втрата ваги - це розумова проблема, перш ніж фізична. І це робить його настільки доступним, як і слизьким.
Однак я запитую вас: коли ви ходите по льоду взимку і сильно ковзаєте по землі, що ви робите, як ви рухаєтесь далі? Ви ходите насвистувати широкими і розслабленими кроками? Ні? Але що ти робиш? Робіть невеликі кроки і натисніть.
Це ваша дієта, коли ви не знаєте, як контролювати місцевість. Вам потрібно зробити невеликі кроки і натиснути. Вам потрібно працювати м’язом, щоб схуднути, м’язом дисципліни, м’язом організації та особливо м’язом наполегливості. День за днем день.
Ви не можете сподіватися, що зараз будете такими сильними, як через 3 місяці.
Щоб розпочати дорогу, ви починаєте з того, що маєте зараз, як зараз, як і зараз. Реалістично і без самокритики, бо самокритичність - це найбільший саботажник душі.
Скажіть мені, якби ви хотіли допомогти комусь на вашому місці, як би ви допомогли йому? Критикувати і нехтувати його на кожному кроці за властиві йому помилки або допомагати йому вставати, заохочуючи триматися на ногах, поки він не набере сили.?
Солодке слово приносить багато, і це стосується і вас, коли ви розмовляєте з собою в думках.
Ви хочете схуднути? Організуйтесь і вирушайте. Зробіть перший крок, залишивши за собою самокритичність і самопохвалу і просто візьміть його з собою наполегливість, терпіння і організації.
З цими 3 друзями ви не можете помилитися. І я Д’Артаньян у цій історії, 4-й мушкетер, який знає ефективний спосіб схуднути та зарядитися енергією. Але ви йдете шляхом, працюєте.
З чого ви починаєте подорож? Ви починаєте зсередини і прямуйте назовні.
Дайте відповідь на наступні запитання: Куди ти хочеш поїхати з тобою, поки не настане спека? Виберіть свою мету. Скільки відкладених кілограмів, скільки сантиметрів на талії або стегнах?
Але пам’ятайте: розрахунок удома не збігається з розрахунком на ярмарку, за винятком реклами. А для такого молодого джедая, як ти, який хоче навчитися використовувати Силу, Внутрішню Силу Слабких, реально вибрати кроки по 4-5 кілограмів на місяць.
Що ви повинні зробити для першого кроку, для перших 4-5 кілограмів, знятих протягом наступних 30 днів?
Фрагментувати етапи, перейти з організацією до тих маленьких сходинок і натиснути, про що я тобі говорив вище. У вас є 5 тижнів за 5 фунтів. І оскільки досвідчений мандрівник має все необхідне, без скупчення людей, тож ви повинні йти в дорогу. Вам потрібен порядок денний. Вам потрібен пункт призначення. Вам потрібен тижневий план. Вам потрібен хороший гід. Вам потрібна страта.
Я дбаю про керівництво. Вгадайте, хто виконує?
Тож, шановний мандрівнику, збери всю свою душу в мішок, візьми подвійні запаси терпіння і наполегливості і стрибни, що ми вже в дорозі.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.