Шлях до вашої ідеальної ваги - нічого не працює без обіцянки
Розрахунковий час читання: 5 хвилин
У мене більша чи менша вага з дитинства. Далеко від своєї ідеальної ваги, як і більшість людей із зайвою вагою, я пробував незліченну кількість дієт і знову і знову приймав нові рішення. Повністю вмотивований, я щоразу починав, як здавалося, тисячну дієту.
Тільки щоб через кілька тижнів чи кілька місяців з’ясувати, що я знову зазнав невдачі. В результаті я втратив трохи більше самооцінки і був трохи важчим, ніж раніше. Поки я не познайомився з відповідним типом дієти в 2014 році і нарешті знайшов щось, що дозволило мені схуднути в довгостроковій перспективі. Але прочитайте самі, як це відбувалося ...
Новий початок: щось має змінитися
У 2014 році я дізнався про відповідне харчування відповідно до Ральфа Вузеля. Без дієти, просто переключившись на свій особистий тип харчування, я скинула близько 25 кілограмів до 2016 року. Я був ще далекий від своєї ідеальної ваги. Однак ваги - вперше в моєму житті - стабільно падали приблизно на 20 кілограмів.
З одного боку, це зробило мене гордим і на відміну від усіх моїх попередніх спроб досягти ідеальної ваги. З іншого боку, я відчував незадоволення. Якщо я був чесний із самим собою, я був далеко від тієї мети, яку поставив перед собою.
Відчуття: страх невдачі
Коли я писав свою першу статтю про схуднення в 2014 році, я був повністю мотивованим і в доброму настрої. Але, як і багато людей із зайвою вагою після незліченних, невдалих спроб схуднути, я також несвідомо трохи боявся. Боюсь знову цього разу не вдатися. Чому цього разу це має працювати? Зрештою, я стільки разів "провалювався". Цей основний страх невдачі був завжди, навіть якщо я не хотів визнавати це перед собою.
Цей страх перед невдачею - втратою самоповаги - я відчував як підсвідоме, незручне почуття щоразу, коли намагався схуднути. Однак я уникав більш детальної розмови. Наче називання цього незручного відчуття справді здійснило б його, і моя надія - нарешті назавжди схуднути - лопнула, як мильна бульбашка. В результаті я втратив можливість, яку давав цей страх: використати її для досягнення своєї мети.
Реальність: не дивитись не змінює істину
Коли дитина закриває очі руками і, вважаючи, що її не видно, кличе до нас: «Ти мене не бачиш!», Вона вважає, що вона зникла з нашого поля зору. Якби він забрав руки з очей, то побачив би, що це неправда. Я зберігав це, як дитина: якщо я закривав очі і не дивився, мені не доводилося мати справу зі своїми незручними почуттями. Але це не змінило того факту, що вони були там.
Коли я почав худнути, я вирішив втратити близько 50 кілограмів не пізніше початку 2016 року. Я почав повністю мотивований, і успіх прийшов. Але в якийсь момент - ви вже здогадалися - щоденне життя знову стало твердо під контролем, і я втратив з виду свою мету.
Лише прочитавши книгу "Фокус" Германа Шерера, я усвідомив, звідки береться моє неспокійне почуття і що я не хотів бачити: наприкінці 2016 року я втратив з виду свою мету стати на 50 кілограмів легше, порушив обіцянку перед собою і тим самим втратив трохи більше моєї самоповаги.
Справа: самообман проганяє почуття совісті
Я досяг своєї першої великої мети - схуднення на 25 кілограмів. Потім я відпочив - але трохи довше, ніж планувалося. Я сказав собі, що вже так багато досяг. Має сенс утримувати нову вагу протягом більш тривалого періоду часу, перш ніж я продовжую худнути.
Можливо, ці внутрішні голоси звучать вам звично? Навіть коли моє почуття совісті час від часу підвищувало голос, я швидко замовчував це. Брехати перед людьми - це погано. Я думаю, що брехати собі ще гірше.
Наслідки: потроху, втрата самоповаги
Брешучи собі, я зрадив свою власну мету. На початку я вирушив із твердим наміром і метою втратити щонайменше 80 кілограмів раз і щоразу. Я зробив свідомий вибір і пообіцяв собі. Обіцянка, що цього разу - як би не було - я дотримуватимусь цього і не здаватися.
Не дотримавши обіцянки, даної мною, я зрадив себе і поступово втратив самооцінку. Коли я зрозумів це в 2016 році, я написав цю статтю і пообіцяв продовжувати худнути. На сьогоднішній день я схудла близько 55 кілограмів і набагато наблизилася до своєї мети втратити щонайменше 80 кілограмів.
Шлях до ідеальної ваги: Моя особиста обіцянка
Найважливіший момент для схуднення для мене все ще сьогодні виконувати свою обіцянку, яку я дав собі - будь-що! Ця обіцянка не гарантує, що все завжди буде працювати ідеально. Це також не заважає мені робити помилки, спотикатися або навіть падати.
Однак це допомагає мені розставити пріоритети та запам’ятати те, за що я відстоювався. Таким чином, я залишаюся вірним собі і можу подивитися на себе в дзеркало з добрим почуттям. Мою мету поставлено, і я дав собі обіцянку - тепер я продовжуватиму шлях туди. Вірний девізу: Падати вниз дозволено, вставати обов’язково.
Ви хочете нарешті досягти своєї мети і успішно схуднути? Що ви думаєте, якщо ми пройдемо цей шлях разом? Я був би радий підтримати вас на шляху до вашої ідеальної ваги.
Цікавить? Тоді просто зв’яжіться зі мною для отримання додаткової інформації. Зателефонуйте мені або напишіть мені, я з нетерпінням чекаю знайомства з вами особисто!
Я бажаю нам усіх успіхів у виконанні наших обіцянок та досягненні наших цілей,
Будьте в курсі подій
Підпишіться на нашу розсилку та щотижня отримуйте короткий опис наших основних подій.
Дякую - Ви успішно підписалися на розсилку!
Ви знайдете інформацію про оцінку успіху, включену до згоди, використання постачальника послуг доставки SendinBlue, реєстрацію реєстрації та ваші права на анулювання в нашій декларації про захист даних.