Шлунок добре гарчить (харчування, схуднення)
Я нічого не їв з 14:00 і наступного ранку десь о 9 ранку. Зараз я хотів запитати, чи гарчить у мене живіт - це хороший знак схуднення. Тому я просто хочу знати, коли моє тіло починає розщеплювати запаси жиру: D?
5 відповідей
Зовсім непогано змусити живіт знову заржати. У суспільстві, де їжа, мабуть, кидається лише на вас, це допомагає пережити почуття, яке стало рідкісним.
Гарчання в животі говорить про те, що ви не їли занадто багато. Але в ньому криється небезпека набити занадто багато в собі за короткий час. І саме цього ви хочете уникати.
На жаль, багато хто забув слухати своє тіло і керується мішаниною поганих та дурних правил харчування. Якщо ви насправді слухаєте "свій шлунок", він точно скаже, що вам потрібно. І крім голоду, є ще й задоволення. Голод говорить вам "принеси їжу", спрага - "Ей, людино, випий", а Густо - те, що зараз потрібно вашому організму. Але не дозволяйте йому щодня бурчати годинами, йому це не подобається.
Ви любите цукор? Ну гаразд. У вас є смак чогось солоного? Є більше! Так само і з питтям.
Твоє тіло не лише повідомляє, коли їсти чи пити, воно також повідомляє, коли достатньо, а коли припинити їсти.
У цьому полягає проблема.
Багато людей почуваються загубленими, коли вони ситі. Те, що забезпечило виживання у воєнні часи, на сьогодні застаріло. "Тарілка ще не порожня, і все ще можна їсти в горщику".
Тільки тоді, коли ви можете відсунути повну тарілку і сказати «досить, мені досить», ви на правильному шляху!
І перш за все, БЕРЕМ СВОЙ ЧАС!
Все в житті вимагає часу, а також їжа. Нічого не втрачайте, але їжте повільно і із задоволенням. І стежте, якщо ваше тіло скаже вам «досить»!
Але так само, як ваше тіло гарчить до вас, щоб їсти, воно також говорить вам, коли рухатися. Ніколи не забувайте про фізичні вправи! Корпус - це машина, яка чудово підходить для руху до найдрібніших деталей. Використовуйте їх, бігайте, бігайте, рухайтеся І потійте. Той, у кого раз на день із чола капає спортивний піт, старіє струнким і здоровим.