Сходинки у воді Рейн-Майн
Оновлено: 19.01.19 - 06:00
Жодної дитячої іменинниці: наш автор наполегливо крутить педалі в Ребстокбаді.
Аква-їзда на велосипеді вдвічі ефективніша, ніж їзда на суші - а також набагато більш напружена, на думку нашого автора. Тим не менше, курси у Франкфурті замовляються як божевільні.
Від Яна Шульце
Я навіть не їздив на Фельдберзі з сухими ногами. Тепер я маю битися в басейні з дитячою температурою води для ванни. "І темп, темп, темп, дами", - кричить Вольфганг Кшижановський. Він наш аніматор сьогодні вдень у Ребстокбаді. 55 років, добре підготовлений і просочений потом - і це не лише завдяки теплому, вологому повітрю, але перш за все тому, що чоловік у жовтій футболці показує охочим учасникам, як хороший спорт повинен працювати у воді.
Одна година водного катання на велосипеді: Наші велосипеди ергономічно побудовані для людей з розміром тіла від 1,60 до 2 метрів. "Внизу або вище це буде важко", - каже майстер анімації Кшижановський. При необхідності педалі все ще можна було втягнути або трохи розсунути. Тож я сиджу на цьому велосипеді з нержавіючої сталі без коліс. Тканина для взуття на ногах, півтора розміру занадто велика, яка згодом буде безперервно ковзати вперед-назад у педалі. Сідло під моїм бомжем, яке не весело в купальнику. Тренер перевіряє, чи правильно витягнуті мої лікті на довгих кермах і чи можуть мої ноги дістати педалі без того, щоб коліна стали прямими.
Жінки приходять схуднути
У воді нас восьмеро. Жодної людини, але безліч добре обладнаних плавальних кілець, які повинні йти. «Чому ми тут жінки?» - каже колега-велосипедист і посміхається. "Ну, щоб схуднути! У фітнес-центрі вам доведеться укласти контракт, який є надто складним ». Пробний урок коштує дванадцять євро, включаючи вхід. П'ять водяних колісних одиниць тоді 60 євро. Голова працює: спочатку ми витрачаємо гроші на модне золото, а потім знову, щоб його знову забрати.
Сплеск. Останнє колесо летить у воду глибиною 1,35 метра. Кжижановський кидає по одному на свою позицію. Змонтувати Вгору в грудях тіло знаходиться над водою. Ноги б'ються проти несподіваного опору. Чим довше, тим напруженіше. Ми їдемо в положенні 2 (середня швидкість), максимально рівномірно.
"З вами все добре, пані", - закликає Кшижановський. Його голос приємний, як і жвава анімаційна музика. Перші хвилі омиваються через басейн. З кожним кроком педалі мені стає тепліше, це вже не дитячий день народження. Підтримувати рівномірний темп непросто, оскільки вода хитається. "Опустіть руки у воду і протягніть їх повз себе, вперед-назад, вперед-назад", - закликає Аквамен. На лобі виливаються намистинки поту. Мій також. Доброзичлива дама, що стоїть за мною, посміхається, б’є ногами - наприкінці занять вона вирішить записатися на наступний курс.
Удвічі ефективніший, ніж їзда на велосипеді на суші
Більшість учасників курсу - жінки із зайвою вагою, повідомляє Вольфганг Кшижановський, який разом із Андре Калічем, пристрасним Залізником, роками відповідає за анімацію в Ребстокбаді. Велоспорт на водних велосипедах у Ребстокбаді доступний лише з жовтня 2011 року. З тих пір постійні курси починаються кожні два місяці. Аква-Велосипед існує вже рік довше у Тексторбаді у Франкфурті-Заксенхаузені - і його бронюють як божевільний. "Той, хто любить їздити на велосипеді, може зайнятися водним катанням на велосипеді", - говорить Кжижановський. І це вдвічі ефективніше, ніж їзда на велосипеді на суші. Вам не потрібні попередні знання, лише люди з проблемами серця повинні заздалегідь звернутися до лікаря для огляду. "Крім того, вода діє як лімфодренаж, ідеально підходить для жіночих тканин".
Моя тканина відчуває, що робить сальто, вода так дико кружляє навколо мене. Невеликі, швидкі удари передпліччя, надпліччя залишаються притиснутими до тіла - саме цього очікує викладач курсу. Ми переходимо на рівень 2, потім на рівень 3. Свідоме дихання може генерувати більше сили, як я дізнався в класі пілатесу. Хрипу, як дитина ось-ось народиться.
Удар стоячи
Дами все ще посміхаються. Тоді ваші недопалки повинні бути піднятими. Удар стоячи. «Стегна тримайте прямо, тренуйте стегна! Давай, ти можеш упакувати! »Вольфганг Кшижановський винагороджує нас, пропускаючи свіже повітря. Тим часом я повністю виснажений. Цей курс змиває будь-яке усвідомлення того, що ти не є найменш атлетичним.
Потім йде проїзд Фогельсбергом, принаймні каже майстер анімації. "Ти все ще в порядку? Потім відкривається. Давай, удар, удар, удар, дами! »Через майже 60 хвилин ми спалили близько 250 калорій, каже він, більше, ніж коли їдемо на велосипеді.
Влітку я вирішив проїхати всю велосипедну доріжку вулкана: 94 кілометри, різниця висот у 400 метрів. Можливо, тоді я відправлю листівку до Ребштокбада Вольфгангу з Aqua-Cycling.