Шоколад, пиво та вино допомогли б жити довше - журнал Biba
Прийняття протизапальної дієти, що включає шоколад, пиво та червоне вино, дає вам шанс прожити довше. Давайте розпочнемо ?
Більше не потрібно демонструвати: те, що ми їмо, впливає на нашу вагу, м’язову масу чи здоров’я. Таким чином, важливо харчуватися збалансовано, якщо ви хочете бути в хорошій формі. Ми обов’язково думаємо про п’ять фруктів та овочів, які рекомендується вживати щодня, але, здавалося б, шоколад, пиво та червоне вино не виключені, навпаки. У будь-якому випадку, це результат дослідження, проведеного Університетом живих наук у Варшаві на 70 000 людей (жінок та чоловіків) протягом майже 16 років, в якому порівнювали тривалість життя людей, які дотримувались дієти, зазначеної як "протизапальна", і що людей, які цього не дотримуються.
Фрукти, овочі та шоколад
Протизапальна дієта, кезако? Нагадаємо, запалення - це захисний процес організму, який може бути видимим (а не почервонінням, спекою, болем тощо) (це хронічне запалення, яке може спричинити тривале захворювання). Тож вживання правильних продуктів щодня може допомогти зменшити запалення. Серед цих хороших продуктів ми можемо згадати фрукти, овочі, чай, каву, горіхи ... але також шоколад, пиво та червоне вино (у розумних кількостях!). Таким чином, дослідники показали, що люди, які приймали протизапальну дієту, мали на 18% нижчий ризик смерті, незалежно від причини (- 20% ризику смерті від серцево-судинних захворювань та - 13% від раку). Було навіть показано, що курці, які дотримуються цієї дієти, живуть в середньому довше, ніж ті, хто не палить. Дивно !
Магія, протизапальна дієта? На жаль, немає. З іншого боку, вживання продуктів з цими властивостями не може зашкодити. Про це ми подумаємо наступного разу, коли вип’ємо трохи келиха вина ...