Шоколадна дієта Шоколадна дієта Втрата ваги та харчування
Шоколадна дієта: дієта для дівчат, які люблять шоколад!
Втрата ваги 2 кілограми на тиждень (шоколадна дієта).
Любителі солодких зубів будуть задоволені цією щадною шоколадною дієтою (також відомою як шоколадна дієта). Секрет шоколадної дієти - правильне поєднання шоколаду з іншими продуктами, багатими клітковиною. Важливо вживати лише дозволену добову дозу темного шоколаду. Через високий вміст вітамінів і мінералів шоколадна дієта є ефективною дієтою для схуднення, не голодуючи.
Втрата ваги: до 2 кілограмів на тиждень.
Тривалість дієти: максимум 2 тижні. Дієту можна продовжити, але тільки під наглядом лікаря.
Шоколадна дієта: переваги для схуднення
Аллан Стралвофр, професор Університету Умеа (Швеція), є творцем шоколадної дієти. Шляхом хімічного аналізу він показав, що темний шоколад допомагає схуднути. Чорний шоколад багатий енергією та має харчові властивості, що сприяють зниженню ваги: велика кількість білків, вітамінів А та В, кальцію, заліза, фосфору, калію та магнію.
Недоліком темного шоколаду є велика кількість калорій: 500 калорій на 100 грам.
Як можна схуднути за допомогою шоколадної дієти?
У шоколадній дієті важливо поважати добову дозу чорного шоколаду. Максимальна доза - 10 грамів на день. Переважно їсти шоколад у перші години дня або опівдні. Не їжте свою денну дозу в другій половині дня, тому що організм не має достатньо часу, щоб спалити цю енергію.
Дієтичне меню шоколадної дієти для схуднення 2 кг за 7 днів
Сніданок:
Пшеничні злаки
¼ склянка полуниці, 1 банан
Кава без цукру, з підсолоджувачем
вранці:
1 склянка попкорну
1 плитка темного шоколаду
Обідати:
1 склянка салату з макаронних виробів
1 невеликий зелений салат з 0% жирної заправки
1 плитка темного шоколаду
закуска:
1 склянка знежиреного молока
вечеря:
Макарони з томатним соусом
Змішаний салат, 1 склянка овочів, приготованих на пару
1 невеликий шматочок темного шоколаду
Перекус перед сном::
1 склянка попкорну
Мінуси шоколадної дієти
Шоколадна дієта може призвести до запорів. Для схуднення - як і слід було очікувати - обов’язково потрібно пити багато води, не менше 8 склянок на день (2 літри) і доповнити свій раціон полівітамінними таблетками.
Перш ніж починати будь-яку дієту, поцікавтеся у свого дієтолога, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.
Схуднути за допомогою Меган Фокс
Отримайте секрети краси від Меган Фокс, Втратити вагу. Дієти зірок
Поділитися цією сторінкою:
Усі дієти для схуднення, 400+ безкоштовних дієт для схуднення: дієта знаменитостей, спостерігачі за вагою, дієтичне харчування та схуднення. Швидко втрачайте вагу за допомогою правильної дієти. Оздоровча дієта та дієтичні рецепти. Дієта для схуднення за допомогою дієти та повноцінного харчування. Кращі дієти голлівудських зірок. Дієтичні рецепти та зіркові дієти - секрети для схуднення. Поради щодо краси та засоби для схуднення. Дізнайтеся про дієти знаменитостей. Секрет схуднення і схуднення, як зірки. Знайдіть свою ідеальну дієту. Дієта для схуднення стійким способом. Безкоштовні дієти для схуднення. Відкрийте для себе здорові рецепти та знаменитостей. Дієта для здорового схуднення. Усі дієти знаменитостей: швидка дієта, дієти та дієтичне меню.