Шоколадна дієта Всі шоколадні дієти худнуть із шоколадом
Шоколадна дієта: дієта для дівчат, які люблять шоколад!
Втрата ваги: 2 кг за 7 днів.
Гурманам пощастило з цією солодкою шоколадною дієтою. Секрет шоколадної дієти полягає у правильному поєднанні шоколаду з іншими продуктами з високим вмістом клітковини. Важливо їсти лише дозволену добову норму темного шоколаду. Таким чином, завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, шоколадна дієта є ефективною дієтою для схуднення, не відчуваючи почуття голоду.
Втрата ваги: до 2 кг за 7 днів.
Тривалість дієти: максимум 2 тижні. Дієту можна продовжити, але під наглядом лікаря.
Шоколадна дієта: переваги для схуднення
Аллан Стралвофр, професор Університету Умеа (Швеція), є творцем шоколадної дієти. Шляхом хімічного аналізу він показав, що темний шоколад допомагає при втраті ваги. Чорний шоколад багатий енергією та має харчові властивості, що сприяють зниженню ваги: велика кількість білків, вітамінів А та В, кальцію, заліза, фосфору, калію та магнію.
Недоліком темного шоколаду є велика кількість калорій: 500 калорій на 100 грам.
Як схуднути за допомогою шоколадної дієти?
У шоколадній дієті важливо дотримуватися дозволеної добової дози темного шоколаду. Максимальна кількість шоколаду - 10 грамів на день. Їсти шоколад бажано в першу годину дня або опівдні. Не їжте денну порцію шоколаду в другій половині дня, оскільки організм не має достатньо часу, щоб спалити цю енергію.
Дієтичне меню шоколадної дієти для схуднення 2 кг за 7 днів
Сніданок:
Пшеничні злаки
¼ склянка полуниці, 1 банан
Кава без цукру, з підсолоджувачем
Середина ранку:
1 склянка попкорну (попкорн)
1 плитка темного шоколаду
Обід:
1 склянка салату з макаронних виробів
1 невеликий зелений салат з 0% жирної приправи
1 плитка темного шоколаду
Смакувати:
1 склянка знежиреного молока
Обідати:
Макарони з томатним соусом
Різноманітний салат, 1 склянка овочів на пару
1 невеликий шматочок темного шоколаду
Перекус перед сном:
1 склянка попкорну (попкорн)
Недоліки шоколадної дієти
Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.
Втрата ваги за допомогою Меган Фокс
Отримайте секрети краси Меган Фокс втратити вагу. Дієти голлівудських зірок