Шред від дієтичного клубу Джилліан Майклз

Привіт ти старанний!
Я хотів зробити 30-денну програму Джилліан і хотів запитати, чи може одна чи інша також зацікавитись. Разом страждати легше: D
Спортивна програма розділена на 3 рівні, один рівень на 30 днів протягом 10 днів. Вони займають близько 25 хвилин індивідуально. Відео на YouTube. І вони страшенно виснажливі (я почав сьогодні), але надзвичайно ефективні.

шред

Якщо вам так хочеться, давайте запишемо сюди наші міри та стартові ваги та мотивуємо нас через програму!:)

Шановні спортивні привітання: D

від Luzi_Mi
3 червня 2018 р., 19:16

Re: Shred Джилліан Майклз

Ха, який збіг!
Я вже робив програму 2 роки тому. Але не кожен день - і не зовсім пройдений.
Я насправді вирішив спробувати ще раз.
Однак я завжди думаю про універсал із DVD-диском "Knackpo". Моя абсолютна проблемна область.
Тому подрібнюйте приблизно 2-3 рази на тиждень, тренуйтесь на горщиках два рази на тиждень
Не знаю, чи зможу я витримати. ха-ха-ха! Тому що тренування вбивають!
Однак я хочу зачекати ще кілька днів, оскільки моє здоров’я не настільки придатне (десь все-таки є невелика, неприємна інфекція)