Шрот для схуднення з кмину фалафель та булгур - Qilibri
Смачні фалафелеві кульки, подані з кмином булгур, що змусить ваші смакові рецептори подорожувати.
Приготовлений булгур 42% (кукурудза тверде попередньо зварене подрібнене, вода), тефтелі з нуту 22% (нут регідратований, вода, цибуля, оливкова олія, морква, гороховий білок, крохмаль, білийяйце порошок, ароматичні рослини, спеції, сіль, горохова клітковина, часник), вода, помідори, томатна паста, вершки, ароматичні рослини, крохмаль, ріпакова олія, оливкова олія, часник, спеції, сіль.
Містить: сліди клейковини, яйце та молоко.
| Енергія (ккал) | 130 Ккал/544 кДж | 389 Ккал/1633 кДж |
| Жир (г) | 4.1g | 12,3г |
| з яких насичені жирні кислоти (г) | 0,7 г | 2.1г |
| Вуглеводи (г) | 16г | 48г |
| з яких цукри (г) | 1г | 3г |
| Волокна (г) | 3,6г | 10,8г |
| Білки (г) | 5,4г | 16г |
| Сіль (г) | 0,72г | 2,16г |
Це вегетаріанське блюдо дає можливість урізноманітнити раціон, який часто базується на тваринних білках, забезпечуючи рослинними білками. Нут у кульках з фалафелю багатий вітамінами, мінералами та харчовими волокнами та має низький вміст жиру. Крім того, ця страва гаситься у Франції без добавок і відповідає збалансованому харчуванню, щоб задовольнити ваші щоденні потреби.
Поради щодо підготовки
Водяна баня Занурте плиту, не відкриваючи її у воду, яка кип’ятить, приблизно на 8 хвилин. Не ставте в традиційну піч.
У мікрохвильовці: Потягніть за язичок і частково відклейте кришку. Нагрійте 2 хвилини при 700 Вт.