Штанга - міф або г; alit Вони справді творять чудеса
11 жовтня 2017 | Анн-Марі Гобейл
Що у нас спільного із зеленим чаєм, ягодами асаї, капустою, куркумою, матчею, темним шоколадом, червоним вином спіруліни та ягодами годжі? Вони вважаються суперпродуктами, тобто напівбогами, які панують на наших продуктових полицях, і їм приписують тисячу і одну чесноту для схуднення та/або здоров'я.
Серед інших:
Зелений чай, сірчана пудра та мака: посилює метаболізм, забезпечує антиоксиданти, спалює жир, запобігає раку, управління настроєм
Чорний шоколад, червоне вино, ягоди асаї та ягоди годжі: антиоксидант, запобігає раку
Капуста, хлорофіл: забезпечує вітамінами та мінералами, спалює жир, детоксикуючи
Куркума: Підсилює енергію, спалює жир, протизапальну
Але, чи вірно вважати, що споживання цих продуктів може допомогти нам наблизитись до наших цілей? Насправді не все все чорне чи зовсім біле.
Ці продукти, суперпродукти, дійсно вимірюють, коли йдеться про те, щоб у вашому раціоні виключати корисне і погане. Хоча це правда, що вони абсолютно упаковані вітамінами, мінералами та антиоксидантами, що їх можна включити у ваш здоровий спосіб життя і що вони насправді забезпечують переваги, обіцяні вашому організму, ви також повинні пам’ятати, що візуалізуйте його харчування з більш широким спектром.
Я люблю говорити: «Не гамбургер змусить вас набрати вагу, а салат, який змусить вас схуднути».
Те саме стосується суперпродуктів: хоча їх споживання є корисним, вони не будуть єдиною причиною або головним чином відповідають за ваше загальне здоров’я або втрату жиру.
Я вважаю, що багато людей хочуть знайти ЦУДОВУ таблетку або ЧАЙНИЙ засіб для схуднення, але на землі немає нічого, що могло б змінити шкідливі харчові звички або імітувати наслідки їх фізичної активності на організм. Секрет у тому, що секрету немає. Це сукупність факторів, що забезпечують міцне здоров’я та підтягнуте тіло - неважливо, чи хочете ви побачити, як з’являються ваші абс, чи прагнете мати загальне здоров’я.
Покладатися лише на суперпродукти для досягнення успіху - це не найкраща стратегія; ви повинні бачити більше і бачити далі.