Штатний батько; Сторінка 22; Спочатку купець, а потім домогосподар

Спочатку купець, а потім домогосподар

Цього року я також грабував айву у родичів.

сторінка

Айвовий хліб, навіть перед подальшою обробкою

Я зробила його частиною як желе для дитячого садка, частину для нас, звичайно. На відміну від минулого року, хліб з айви цього року вийшов непогано. Продовжуйте читати →

Був ще південь батьків у дитячому садку, тому я завжди печу торт, коли з’являюсь там.

В рамках нової батьківської ради я практично завжди поруч, тож пиріг зараз випікають ще частіше. 😉

Зазвичай я не використовую для цього безглютенові рецепти, і я не мав наміру робити це для цього шоколадного торта, я помітив лише те, що його можна робити без борошна і, отже, повністю без глютену, коли я вже перемішав інгредієнти.

Рецепти випічки, в яких вам не потрібно замінювати інгредієнти, як правило, найкращі, і цей шоколадний торт має все, ідеально підходить для всіх алкоголіків з шоколаду. Діти не хотіли залишати нас самих у другій половині дня батьків і буквально потрапили у торт, що насправді думається інакше.

Як виняток, я не називаю калорії, не враховуючи сумління. 🙂 Продовжуйте читати →

Батько на повний робочий день, краще підходить, ніж товстий.

Я читаю журнали дуже рідко, але коли теми обкладинки мене особливо приваблюють, я час від часу беру це.

З “Татом здоров’я чоловіків” було трохи інакше, бо я точно хотів її прочитати. Я люблю читати "нормальне" "Здоров'я чоловіків" час від часу, особливо коли мені доводиться десь чекати, бо я ніколи їх не купував сам. Можливо, це ще й тому, що я не думаю, що багато з переважно очевидно допірованих та придбаних фітнес-моделей на титульній сторінці.

Це було б хорошим плюсом для "тата", адже чоловік і батько на обкладинці щось носять. Можливо, було б занадто дивним показати справжнього, напівголого батька. Хоча я самостійно прийняв рішення схуднути радикально, БО Я став батьком.

Я дуже хотів бути придатним батьком, а не товстим. Але тема сьогодні інша.

Які журнали я взагалі люблю читати? Коротко проникнувши пам’яттю, я подивився, на який журнал я вже підписався раз у житті:

  • Ігри AMIGA
    (Так, мені насправді "поставити диск 11 з 12 років".)
  • Відео
  • Домашній кінотеатр
  • SFT
  • Країна похоть

Список дуже чіткий, але в принципі нічого не змінилося в моїх уподобаннях. Як бачите, в комплекті немає жодного журналу про фітнес, навіть автомагазину, а солідного “жіночого журналу”, принаймні, якщо ви сходите в кіоск після сортування. На це також є причини.

Я насправді є цільовою групою нового журналу для батьків? Продовжуйте читати →

Наш син дуже рано зміг користуватися планшетним ПК ...

Деякий час тому мене попросили написати невеличку гостьову статтю для нового "Тато здоров’я чоловіків", тема:

"З якого віку моя дитина може грати з моїм мобільним телефоном?"

Питання йде трохи в напрямку спілкування з дітьми та ЗМІ, я вже писав у своєму блозі статтю «Медіаосвіта для дітей U3», ось витяг із січня 2012 року:

Дітям до трьох років засоби масової інформації не потрібні, а батькам потрібні.
У нас вдома правило: телевізор вимикається, коли вмикає наш син. Щоб мене все ще не відрізали від світу, я використовую iPad для повідомлень та електронної пошти. Тепер було б наївно припускати, що наш син буде ігнорувати цей маленький пристрій, з яким грається тато.
(Якщо, здається, мені може бути байдуже, це моє.)

Чоловіче здоров’я буде тато

На той час у статті явно говорилося про дітей U3, нашому синові зараз чотири роки, і ми не заборонили йому доступ до ЗМІ. Як імовірно, у багатьох домогосподарствах ми також маємо різні планшетні ПК та мобільні телефони, я не вважаю відмову в доступі дітям розумною чи доцільною. Продовжуйте читати →

Чоловіче здоров’я буде тато

Журнал "Здоров'я чоловіків" отримує нову галузь, особливо для батьків, "Тато здоров'я чоловіків".

Це, мабуть, перший журнал для батьків, який ви можете придбати в кіоску, до цього часу доповіді на цю тему були надійно в руках блогерів, або вам доводилося купувати «материнський журнал» як чоловікові, але ви продовжуєте його читати тільки з твердою волею наскрізь. 😉

Я маю отримати новий "Тато здоров’я чоловіків", перш ніж я зможу написати більше про зміст, але я думаю, що ідея в принципі чудова. Перші огляди преси були не такими вже й чудовими: "У кожного, хто прочитає це, слід негайно вилучити опіку", - пише, наприклад, Süddeutsche.

Важке судження щодо того, чи читав пан Мартін Віттман коли-небудь справжній журнал матері? Він, напевно, вважає, що його зміст надзвичайно глибокий та освітньо цінний. Продовжуйте читати →

На день народження у Фантазіаланді поблизу Брюля

Дружина відродила давню нашу традицію і справді здивувала мене нею.

Ми їздили в Фантазіаланд поблизу Брюля в один із наших днів народження, часто з друзями. Передумови полягали в тому, що "дитина-народження" не повинна була платити за вхід, це стосувалося і дорослих на той час.

Тоді ми, четверо, часто їздили та перевертали безкоштовну картку, щоб вона була трохи дешевшою для всіх. У якийсь момент багато років тому парк змінив правила, і безкоштовна листівка з днем ​​народження діяла лише до 12 років. Це був останній раз, коли ми були там, це, мабуть, було 7 чи 8 років тому.

Коли моя дружина шукала для мене сюрпризу, вона дізналася, що дорослі тепер знову мають вільний вхід у свій день народження, тож ми пішли до Фантазіяленда на мій день народження. Без дитини.

Ми водили сина в садок, як завжди, а бабуся забрала його вдень, щоб у нас не було стресу з водінням. З Менхенгладбаха можна дуже зручно їхати через A61 до Брюля, а від Нойса завжди було трохи більше дратує, оскільки потрібно було проїхати Кельн.

Як було у минулому, у жовтні тут не було занадто багатолюдно, незважаючи на святкові дні, а час очікування часто був досить тривалим. Ми майже не впізнали парк, кількість визначних пам'яток, які відтоді замінили, не можна було перерахувати з двох рук. Але чесно кажучи, срібний рудник насправді нікого не сумує, правда? 🙂 Продовжуйте читати →

безглютенові мюслі з білковими хрустками ESN

Я часто писав про безглютенові суміші мюслі у своєму блозі, зовсім недавно у порівнянні готових сумішей від Schär та Baukhof, але зараз є багато інших.

У мене завжди є упаковка в шафі, але я все одно вважаю за краще змішувати свій мюслі сам, тому що я віддаю перевагу використовувати свіжі замість сухофруктів, або немає або лише кілька ягід.

Я все ще роблю переривчасте голодування, а це означає, що я все ще займаюся спортом лише порцією BCAA вранці та "снідаю" близько 11:30. У навчальні дні першим прийомом їжі є мюслі, оскільки воно повинно містити багато білків і вуглеводів.

Протягом останніх кількох тижнів новий продукт зміг проникнути в мій “шафу для фітнесу”, я замовив його з удачею, щоб спробувати, і тепер точно змінити його порядок.

Йдеться про білкові хрустянки ESN.

Я змішую білкові хрусткі скоринки у свої мюслі замість роздутого рису, щоб збільшити вміст білка, він майже однаковий за зовнішнім виглядом та смаком. Проте білкові хрусткі коштують дорожче за кілограм. Оскільки я раніше використовував високоякісний органічний лист, що роздувся, різниця в ціні суміші мюслі навряд чи вступає в дію. Продовжуйте читати →

Я кілька разів спекла цей торт за оригінальним рецептом для дитячих садків або дитячих іменинників, він дуже популярний. На смак він чудовий, але це калорійна бомба. Тож я трохи взявся за рецепт і трохи зменшив калорії, все ще насправді не дієтичний торт, але ви можете насолоджуватися його шматочком з чистою совістю

Торт FANTA, знижений цукор і жир

Я використовую різні фруктові джеми, які готував сам. Дуже підходить також варення з айви або холодцю з вишневої сливи.
Сьогодні для торта я використовувала желе з груші, зрештою, ми просто збирали груші. 😉

На жаль, це було трохи нежитним, але дуже смачним. 🙂

Змішайте перші сім інгредієнтів в клярі і випікайте його в силіконовій формі в духовці протягом 25 хвилин як бісквітну основу. Після охолодження пиріг намазують фруктовим спредом, вільним вибором, і покривають кварковою сироватковою сметаною. В якості прикраси та фінішу зверху виступають мигдальні тріски або трохи сирого тростинного цукру. Якщо ви хочете довести це до крайності, ви можете використовувати 0,2% кварку.

Шматок пирога (1/12) має такі харчові цінності: Ккал 137, білок 9,5 г, вуглеводи 18 г, жир 3 г

Мою силіконову формочку використовують занадто рідко, минулих вихідних друг запропонував мені новий рецепт, який насправді призначений для шоколадного печива “Dukan”.

Однак з кількома незначними змінами він перетворюється на прийнятні, низькокалорійні та безглютенові шоколадні плитки або міні-тістечка, шматок до 30 Ккал.

Міні шоколадний торт, без глютену, Дюкан, дієта

Змішайте інгредієнти в клярі і вилийте у форми, або спечіть як печиво. 20 хвилин при вентиляторі 160 ° C, для печива лише при максимальному нагріванні.

Харчові значення на бар (24): Ккал 30, білок 2,5 г, вуглеводи 4 г, жир 0,5 г

Минулих вихідних на "Перевірці реальності" стало зрозуміло, що я можу поки що взяти участь у змаганнях з бодібілдингу GNBF. Причиною є не обов'язково відсутність м'язової маси або погані пропорції, а також відсутність волі чи часу.

Мені довелося усвідомити, що значна втрата ваги понад 35 кілограмів також має неприємні побічні ефекти.