Штучне світло, причина ожиріння та депресії - CSID Що відбувається Лікар
Надмірне вплив штучного світла впливає на здоров’я, спричиняючи різні розлади, від ожиріння та діабету до депресії та навіть раку, згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, в якому брали участь добровольці, які працюють у нічні зміни, повідомляє dailymail .co.uk.
Недавнє дослідження дослідників з Університету штату Коннектикут, проведене на 2000 чоловіках, показало, що працівники нічних змін мають вищий ризик розвитку раку простати. В іншому дослідженні жінки, які працювали в нічні зміни, мали на 60% вищий ризик розвитку раку молочної залози, але ризик не обмежувався тими, хто працює вночі.
"Вплив штучного світла вночі може бути пов'язано з підвищеним ризиком раку молочної залози і може спричинити безсоння, проблеми з шлунково-кишковим трактом, різкі перепади настрою та серцево-судинні захворювання", - йдеться у науковому звіті, опублікованому в 2012 році Комісією Європейський.
Значним фактором ризику є і світлий колір. Таким чином, в експерименті, в ході якого хом'яків піддавали вночі синє світло, виявилось, що вони депресують дедалі більше. Найменший вплив на настрій мало червоне світло.
Ця знахідка може бути значущою для людей, і американські дослідники рекомендують використовувати червоне світло у спальні.
У той же час це не означає, що штучне світло саме по собі є поганим, а лише це не слід використовувати надмірно, а вчені пояснюють чому.
- Наш організм не звик до штучних лампочок. "Проблема полягає в тому, що електрика лише нещодавно увійшла в наше життя, що може створити плутанину у внутрішніх механізмах організму, особливо впливаючи на біологічний годинник", - пояснює епідеміолог. Річард Стівенс, від Центру охорони здоров’я Університету штату Коннектикут.
- Штучне світло робить вас товстим. Біологічний годинник також контролює вивільнення таких гормонів, як грелін, інсулін та серотонін, які контролюють апетит, відкладення жиру та настрій - саме тому дисфункція цього механізму спричинює збільшення ваги, діабет 2 типу та депресію.
- Комп’ютери викликають безсоння. "Дослідження показали, що види світла, присутніх у будинках людей вночі, і випромінювання, випромінюване комп’ютерами та планшетами, зменшують секрецію меланіну", цей пігмент відповідає за сон, йдеться в статті, опублікованій в Американському журналі превентивної медицини.