Схудла на 28 фунтів - і тепер моя власна тренажерна зала
Гроссен-Бусек. Почну завтра. Кожен, мабуть, і раніше думав про це речення, коли мова заходила про фізичні вправи, дієту чи просто новий проект. Ніколь Шнайдер також вирішила: "Завтра я почну худнути". Множинні. Поки вона не зрозуміла, що завтра може не бути. Спочатку знайома загинула в автокатастрофі, потім її брат у віці 34 років. Через рік мешканка Обборгофен втратила батька. Це приватні втрати, які перемикають перемикач для 28-річного віку. "Іноді в житті має статися щось, щоб воно" клацнуло ", - каже вона. Шнайдер змінила дієту, зайнялася спортом і схудла на 28 кілограмів. Цього літа вона здійснила свою мрію про власну фітнес-студію в індустріальному парку Гросен-Бусек.
"Я завжди займався спортом, але в якийсь момент я не доглядав за собою добре", - згадує кваліфікований тренер зі спорту та здоров’я, який також пройшов підготовку в якості спортсмена та фітнеса. Вона втратила більшу частину кілограмів протягом року. "Дієта має велике значення. Я ніколи не сказав би:" Тренуйся і залишай дієту такою, яка вона є "." Вона дає своїм клієнтам план харчування, які хочуть схуднути, але не хочуть брати їх із собою. Натомість вона рекомендує їм вести харчовий щоденник та пізнавати власне тіло. Важливо не обійтися, наприклад, не відвідуючи день народження під час схуднення, а збалансувати надлишок калорій в іншому місці.
Шнайдер працював тренером у тренажерному залі Hungen протягом семи років. У липні вона розпочала власну справу з "Fit und Gesund". Старт фактично планувався на квітень, але пандемія корони перешкодила новому відкриттю. Тепер ви можете знову тренуватися у фітнес-студіях, але лише з концепцією гігієни. "Потрібно витягнути з ситуації найкраще", - говорить Шнайдер. Наприклад, пізніший старт дав їй більше часу на створення студії. "Мені важливо, щоб люди почувались тут комфортно. Це повинно бути як у вітальні".
Але 28-річний юнак не лише націлений на відчуття хорошого самопочуття, коли справа стосується меблів. "Я хочу запропонувати інтенсивну підтримку, а не масову обробку". Окрім особистих тренувань, молода жінка покладається на тренування в малих групах та спеціальні курси для любителів йоги або дітей. Їй важливо формувати довіру до своїх клієнтів і мати відкритий слух для їхніх проблем та цілей, наголошує вона. "Якщо ви навчите занадто багато людей одночасно, це не буде працювати".
Шнайдер також звертається до клієнтів, для яких інші фітнес-студії не є правильним вибором - наприклад, Ілка Рейншмідт. У молодої жінки лише 5 відсотків зору. Шнайдер не тільки пояснює їй вправи під час тренувань, але і вказує на можливі камені спотикання в студії. "Я навіть не пошкодувала", - каже Рейншмідт про своє рішення розпочати тренування в Шнайдері. Співробітники інших студій дуже старались, "але особа не отримує інакше".
Індивідуальна підтримка також важлива для тренувань після діагностики пухлини, які Шнайдер пропонує в Гроссен-Бусеку. Хворі на рак можуть займатись тут як самостійно, так і з іншими, хто отримав подібний діагноз. Спорт у захищеній групі особливо важливий, якщо пацієнт втратив волосся, наприклад, внаслідок хіміотерапії, каже тренер зі спорту та здоров'я. Тому що: "Хто наважується піти в тренажерний зал, коли їм незручно?"