Схуднення №1 - чому і як - моє відношення до ваги
Весняний каштан: уточнити до літа. Так, і я поступився, особливо з необхідності! Так що так, це зараз падає, тому що моє усвідомлення приходить зараз, але це могло бути в інший час року. Сказавши, що, якщо я зможу, це вийде досить добре для моєї лінії до літа, ні?
Звичайно, як піпелета, якою я є, я також розповім вам усе це, чому як, як чому і чому все, що з цим пов’язано (і чіткі фотографії!).
Готові? Стійкий? Іди !
Ну, ви вже повинні знати - я напишу це чорно-білим, а після цього буде краще - ніж Я погано почуваюся у своїй вазі/в тілі. Ось, я це сказав. Мені було важко "зізнатися" собі, але я це усвідомлюю.
Я вже бачу, як усі ті, хто насправді мене знає, кажуть мені "ні, о, нічого страшного, у вас все добре".
Так, але ось воно: до 25 років (мені скоро стане ... Ще 12, блін!) Я був худий: 1м65 на 50/53 кг. І я почувався добре і красиво так.
Неправильно, це було в 2002 році (у 2003 році у мене був величезний живіт, перша дитина всередині)
Після моєї першої дитини (27 років і пильної) мені було 53 кг, а потім я кинув роботу назовні, щоб працювати вдома.
Критична помилка. Фатальним. Для мого тіла, мого стресу.
Так, тому що я - довгий час - втамовував стрес у їжі. Як і багато людей! Закуска тут, одна там, квадрат шоколаду там, печиво з моїм чаєм тут, а потім я люблю їсти, я ціную приготування їжі, я - здається - добре живу, епікуреєць (занадто стильно говорити це). А потім у мене також народилося ще двоє дітей (там я не шукаю виправдання, це факт), і я продовжував працювати вдома! І продовжуйте вгамовувати мій стрес у перекусі.
А тому неминуче набирати вагу. Звідусіль.
Раніше я довго робив 36, потім 38. Зараз 40. Кожен, хто прочитає цю статтю, скаже (можливо), що я божевільний, якщо брати до уваги середній рівень французької мови, я маю в цьому рацію. Так що не потрібно худнути. так Так. Коли ви довгий час худі, ви звикаєте до певного образу себе та поваги, яка його оточує. Коли ми щасливо перевищуємо цю вагу, ми більше не обов’язково підтримуємо цей образ і цю самооцінку.
Я не регулярно займаюся спортом: єдиним, чим я займався, було відвідування басейну, і той, який я збирався закрити на тривалу роботу, він повинен відкритися лише в середині, тому я чекаю. Я також їздив на плоскому велосипеді, але врешті-решт, взимку, я здався. Мій лікар порадив мені гуляти, я спробую розпочати, у дуже хорошому темпі !
Отже, я мав " їли менше". Ніякої загадки. Я хочу схуднути, особливо на нижній частині тіла. Давайте не будемо самовдоволеними. У мене (занадто) великі ноги. Бо у мене проблема з венами, яка зовсім не допомагає мені від неї позбутися. Тож я мушу програти. Як доказ - фотографія нижче (яку мені було важко опублікувати), зроблена минулого літа в купальнику.
Обговоривши це зі своїм лікарем, ми дійшли згоди щодо того, що я вже робив, а що працював важко, менше їв вночі. Те, що я роблю досить добре і регулярно, але все одно є кілька гикавок, тому що у мене є сімейне життя, і вечірня їжа - це єдина їжа, яку поділяємо я, моя кохана та діти. Найчастіше протягом певного часу (я приймав перемир'я, коли було дуже холодно, мені потрібен був затишок!), Ковтаю суп, незалежно від того, чи зроблю я таку ж їжу, як і вся сім'я в більшій кількості.
Оцінка: - 3 кг за один місяць. Без обмежень, без позбавлення, тому що я люблю суп, я також їжу, як і всі інші (це також важливо для мене в очах дітей, які ще не є великими їдачами, тому якщо вони бачать, що я не їжу, поки їм доведеться їсти, це не буде добре). Тож це можливо. Я бачу це в штанах, мені трохи менше тісно. Але, звичайно, я хотів би продовжувати програвати. Також не надто багато. В ідеалі - в цілому, Я хотів би скинути 10 кг. Я вже програв близько 3. Отже, є 7 (так, я занадто добре рахую).
Тож я продовжуватиму їсти менше, забороняти будь-які отвори у шафі для печива/шоколаду (які я продовжую купувати, у мене є діти!) А також почати ходити. Можливо, зробити трохи лестощі знову, обережно, повернутися до басейну в травні тощо ...
Моя остаточна мета: досягти 57 кг. Тож, не кажучи цього прямо, ви можете знати мою поточну вагу, вагу, якою я був місяць тому, і тому цю прокляту вагу, яка мені зовсім не підходить. Вірте чи ні, це велика робота - писати те, що я щойно написав: надання великих розмірів одягу та ваги багатьом дівчатам, з огляду на мої дані, буде звучати безглуздо, але я не міг це викласти на папері. І там мені це вдалося, я навіть опублікую цю статтю в блозі. Бу !
І з того, що я щойно сказав, деякі, хто мене знає (повторюю), скажуть мені "але ти дуже хороший".
Я був «худшим», я не можу терпіти СВОЄ тіло таким, яким воно є зараз. Це не моя «здорова» вага. Та, в якій мені добре. Ніяких вибачень за худорлявість у цій статті, відсутність відмови від пишних жінок, просто те, що я хочу почуватись краще у своєму тілі, щоб почуватись краще в голові. І в голові мені стає краще з меншими кілограмами. Я сподіваюся, ви розумієте.
Щодо цих заплутаних, детальних і вдумливих пояснень для мене (це справа сказати, я обіцяю вам, що мені було дуже важко навести всі ці цифри (я знаю, проте, нічого катастрофічного)), я залишаю вас, даючи у вас зустріч завтра, де ми вивчимо дрібні косметичні засоби, якими я користуюся на даний момент, щоб покращити своє тіло (адже тілу, яке худне, йому теж потрібно допомогти!), все одно із задоволенням. !
Хто мене любить, йдіть за мною! Запрошення вийшло ! Я хочу багато комунікацій .
EDIT: Мій огляд цієї "обізнаності" вже тут - або як мені вдалося скинути 10 кг менше ніж за 6 місяців !