Схуднення калорій суші за допомогою суші - так пішло; s зі мною! KAY -50 фунтів стерлінгів з низьким вмістом вуглеводів, калькулятор ІМТ

я люблю поїсти суші. Супер щасливий навіть. Але коли я втрачав вагу за останні дев’ять місяців, я повністю скоротив вуглеводи - і тоді суші насправді не є корисним через безліч «калорій суші». Навпаки, рис ніколи не працював для мене, щоб схуднути, тому маленькі булочки тоді були абсолютно диявольською штукою.

Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .

суші

Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)

  • Рис містить багато крохмалю. Якщо ви хочете схуднути і тому хочете хоча б зменшити споживання вуглеводів, не слід вживати занадто багато рису.
  • Дослідники знайшли простий спосіб, як рис повинен мати приблизно вдвічі менше калорій після приготування.
  • Остерігайтеся так званих рисових дієт: Рисову дієту слід розуміти не як постійний спосіб харчування, а як різновид невдалої дієти, якої дотримуються близько чотирьох днів.
  • Багато хто вважає, що рис зневоднює - це, мабуть, теж правда. Але 100 г рису також містить близько 370 ккал!


Щодо калорій суші: Будьте обережні, замовляючи суші - і замовляйте речі з низьким вмістом вуглеводів. Рису справді немає місця.

Поки мені не допоміг «Містер Цупал»: бо завдяки йому я виявив, що у багатьох азіатів у меню суші є смачні шашлики з м’яса та риби. І з тих, якими звик запасатися в дорозі. Фаст-фуд для схуднення, так би мовити. Відсутність вуглеводів. Багато білка. Навряд чи будь-який жир. Ідеальна закуска без суші на ходу!


Ще кілька фактів про суші:

  • Багато хто вважає суші здоровою їжею. Японські рисові рулети містять мало жиру, а завдяки водоростям норі та рибі багато білка, омега-3 жирних кислот та йоду, який необхідний для вашої щитовидної залози.
  • Схуднувши, ви заправляєте рулети з суші невеликою кількістю гострого васабі - таким чином ви можете посилити здоровий ефект оброблених овочів завдяки антиоксидантам.
  • Сучасні витвори азіатської "кухні ф'южн" з падіннями на основі майонезу, смаженої риби або шматочків м'яса, упакованих як суші, є чим завгодно, але малокалорійними та жирними.
  • Якщо ви ложкою виставите перед суші меню маленьку мисочку супу, ваш живіт буде теплим і перші тяги подолані. Чаша супу місо нараховує всього 75 калорій.