Схуднення Корисні знання про схуднення
Ви коли-небудь мріяли просто відсмоктати ці надокучливі зайві кілограми? Кожен, хто думає схуднути таким чином, повинен нагадати собі: схуднення - це питання не лише привабливості, а перш за все здоров’я. Звичайно, коли мова заходить про проблему перевантажених суглобів, відсмоктування кілограмів також свідчить про його ефект. Але багато оздоровчих аспектів схуднення, таких як зниження рівня ліпідів у крові, кров’яний тиск та ризик діабету, пов’язані, з одного боку, з дієтою, а з іншого - з внутрішнім жиром. Однак при всмоктуванні ви ні змінюєте свою харчову поведінку, ні зменшуєте внутрішній жир на животі. Здорова втрата ваги, навпаки, покращує здоров’я та спосіб життя. Що робити, якщо у вас надмірна вага Як позбутися зимового жиру? Корисні знання та цінні поради щодо схуднення.
ІМТ - індекс маси тіла
Кожен хотів би позбутися зайвої ваги. Але коли говорять про зайву вагу і що я повинен зважувати, щоб мати нормальну вагу? Індекс маси тіла, або коротше ІМТ, може надати інформацію про це. Як розрахувати свій ІМТ. більше
Фатальні сигнали з жиру на животі: жирова тканина виробляє речовини, що передають речовини
Жирова тканина - це не просто запас енергії, а й орган, який виробляє різні речовини, що передають речовини: зокрема, жир на животі надсилає фатальні сигнали, які медицина лише починає розпізнавати у повному обсязі. Наприклад, жирова тканина в черевній порожнині виділяє речовини, що передають імунітет, які викликають своєрідне хронічне запалення і тим самим сприяють розвитку артеріосклерозу. Це також знижує ефективність інсуліну, який сприяє розвитку діабету. більше
Ліпосакція: переваги та ризики
Ліпосакція може допомогти швидко скинути кілька зайвих кілограмів. Однак, як і будь-яка операція, вона також має деякі недоліки. Дізнайтеся все про ризики, переваги та витрати на ліпосакцію в цій статті. більше
Футбол Євро 2016: Небезпека для тонкої лінії
Ви також захворіли на футбольну лихоманку? Ви регулярно сидите перед телевізором з друзями і дивитеся ігри улюблених? Проблема: Коли ви сидите перед телевізором, майже не споживається калорій, і спокуса вживати висококалорійну їжу, наприклад чіпси, є справжньою проблемою. більше
Кава: допомагає схуднути?
Кава має стимулюючий вплив на серцево-судинну систему і, як кажуть, активізує обмін речовин. Але чи кава може допомогти вам схуднути, суперечливо. Прочитайте тут, як можна підтримати дієту кавою. більше
Ось як лептин впливає на масу нашого тіла
Гормон, що пригнічує апетит, лептин вже давно продається як можливий препарат у боротьбі з ожирінням. Однак у багатьох людей з ожирінням у крові високий рівень лептину. Дізнайтеся більше про зв’язки тут. більше
Дослідження показує: люди найбільше набирають вагу між Новим роком та Різдвом
Дрібні джинси та занадто вузькі коміри сорочок не повинні бути неминучим наслідком надто спокусливого сезону Адвенту. Дослідження показує, що приріст ваги між Різдвом та Новим роком становить лише 370 грам. Люди набирають вагу між Новим роком та Різдвом, а не між Різдвом та Новим роком. більше
Остерігайтеся зимового жиру!
Обійматися на дивані в теплі, пити чай, читати, дивитися телевізор - спокуслива ідея, коли зовнішня температура крижана, йде сніг і штурм. Щоб підняти похмурий настрій, багато людей звертаються до шоколаду, печива, тортів тощо. Чому насправді? Дізнайтеся, як солодощі впливають на наш душевний стан і чому рулети з беконом розмножуються у святкові дні. більше
Яка моя потреба в калоріях?
Потреба в енергії або потреба в калоріях складається з базальної швидкості метаболізму та вихідного обміну речовин і відрізняється від людини до людини. У нас підвищена потреба в енергії при стресах, лихоманці та гіпертиреозі, а також у жінок під час вагітності та годування груддю - у літньому віці та з психічними розладами, однак потреба нижча. Кліматичні впливи також грають свою роль. Потреба в калоріях також збільшується, коли дуже холодно або жарко. більше
Надмірна вага - що робити?
Якщо людина споживає більше енергії у вигляді їжі, ніж насправді, з часом у неї надмірна вага. Але що ви можете зробити з ожирінням? Ми даємо 7 порад, які можуть допомогти вам схуднути. більше