Схуднення легко і стійко завдяки цим 5 методам розвитку особистості;
Фотографія: Fotolia.com
Навіть якщо останнім часом це не було помітно надворі 🙂, ми досягли великої літньої віхи, яка означатиме купання, пляж, засмагання, а отже, купальники для багатьох !
Таким чином, ця пора року повинна римуватися із розслабленням та задоволенням, але для деяких людей це означає дієту, знедолення та розлад ...
Без сумніву, ми всі погодимось, що справжня краса походить зсередини, але факт залишається фактом: коли ми відчуваємо себе погано через кілька (або багато) зайвих кілограмів., Це представляє серйозну тінь на столі нашої криниці -буття і наше особисте щастя.
Незважаючи на те, що значна частина запитів, які я отримую в тренінгу, стосуються більше морального добробуту, проте часто трапляється, що мене просять підтримати людей, втрачати вагу і тим самим почувати себе краще.
Враховуючи результати, отримані з використанням підсвідомих інструментів, запропонованих на сайті, я вирішив створити нову програму, призначену для підтримки тих, хто цього бажає у своїй подорожі до ідеальної фігури в їх очах !
Пакет "Мета для схуднення" складається з підсвідомого відео, щоб перепрограмувати вашу підсвідомість і перетворити ваші обмежувальні звички та самосприйняття; вправлена проекційна вправа, яка дозволяє ввести себе в психічний стан вже досягнення своєї мети, що прискорить процес, використовуючи закон тяжіння; і 15-етапну програму для прийняття нових корисних автоматизмів цього разу, які стануть надійною основою для схуднення, залишаючись в ентузіазмі та задоволенні та схуднення довговічно переважно.
Тож я користуюся тим, що мені занурюють ніс у всі ці дорогоцінні клавіші, щоб сьогодні поділитися з вами 5 із них, і подивитися, як можна схуднути за рахунок особистого розвитку, починаючи зсередини ...
Чому звичайні методи не вдаються ?
Найчастіше, коли ви хочете схуднути, ви відразу думаєте сісти на дієту ... Це означає змінити свої харчові звички і дуже часто позбавляти себе, а отже, відчувати багато розчарувань, а іноді навіть страждань.
На початку ми тримаємось, а потім маємо сказати, що ми дуже мотивовані! Ви відчуваєте себе повними енергії, ви дуже раді бачити, як ваше тіло перетворюється, і поки все добре ...
А потім, класичними методами, час минає, розчарування накопичується все більше і більше, і ми в підсумку ведемо справжню боротьбу проти себе, щоб не піддатися поклику всіх цих лайна, які, здається, кричать наше ім’я. З шафи… звичайно, якщо ми на самоті, можливо, нам вдалося не піддатися спокусі додати всілякі жирні або солодкі продукти до нашого кошика, ходячи за покупками, але якщо під нашим дахом є інші люди, ці інші люди, ймовірно їдять все, вони, і не мають наміру позбавляти себе, щоб ми могли до кінця виконати свій величезний виклик !
А ще є наш шлунок, який постійно кричить і каже нам: "Я голодний !" ", День і ніч…
Іншими словами, бажання схуднути - це нелегкий подвиг ... о, негарна каламбур 🙂
Інша основна проблема звичайних методів полягає в тому, що вони беруть до уваги лише верхівку айсберга ... але вони не дбають справжній корінь проблеми ...
Походження наших зайвих кілограмів ...
Здебільшого ці зайві кілограми, які ми відчуваємо, виникають не лише через погані харчові звички. Це може бути і звичайно, але, як правило, існують інші механізми, які вступають у дію, і наші шкідливі звички справедливі результати цих механізмів.
Можливо, наші харчові примуси покликані втішити нас, коли ми переживаємо важкі часи, тому що з дитинства ми асоціювали "горе" і "їжу", тому що нам сказали, що їжа має втішний ефект.
Це могло бути навіть своєрідною винагородою кожного разу, коли ми отримували хорошу оцінку в школі або мали успіх на тому чи іншому рівні.
Надмірна вага також може бути способом щоб захистити себе від зовнішнього світу та від інших, через страх подальших страждань, коли деякі рани в нас ще не зажили. Ліз Бурбо так добре згадала про це в "5 травмах, які заважають тобі бути собою", як у "Слухай своє тіло".
Їжа та особливо цукриста їжа також можуть служити компенсацією відчуття великий інтер'єр порожнеча. Замість того, щоб наповнювати своє життя, бо ви просто не знаєте, як це зробити або не знаєте, що відбувається, ви наповнюєте живіт так, ніби виправляєте цей недолік у нас ...
Все це призводить до накопичення зайвих кілограмів, іноді навіть не усвідомлюючи цього, поки не пізно.
Ось тоді починається ця знаменита гонка проти фунтів, яка штовхає нас на випробування всіляких методів, кожен з яких більш розчаровує, ніж наступний, і який систематично повертає нас у глухий кут.
Отже, як це зробити ?
Всередині ...
Як і у всьому, в чому ми живемо, ключ знайдений всередині нас ! І так ... Закон тяжіння та всі принципи, які можуть дозволити нам перетворити нашу конкретну реальність, стосуються і нашого тіла, і нашого силуету ...
Для того, щоб ви схудли відповідно до ваших побажань і знайшли стійкий баланс на цьому боці, все повинно починатися всередині, і ми розглянемо це тут 5 клавіш що допоможе вам ніжно перетворити свій силует, не переходячи через скриньку страждань і розчарувань, адже ТАК, схуднення також може римуватися із захопленням і задоволенням 🙂
Клавіша N ° 1: Зупиніть шкалу
Якщо ви хочете зробити цей шлях до вашого ідеальна фігура за хороших умов я запрошую вас спочатку відмовитись від ритуалу лазіння по вагах весь час. Дійсно, такий підхід може бути позитивним на початку, якщо вам вдасться дотримуватися своїх нових резолюцій про їжу, але коли настане фаза стабілізації, коли, незважаючи на ваші зусилля, ви втратите мало або взагалі не втратите вагу, вам буде погано і якщо вам погано, це означає, що ви повністю зосереджені на тому, що в даний момент, ти живеш не тим, чим хочеш жити...
Однак мета гри для схуднення - саме поставити себе в психічному стані вже досягли своєї мети, так що стільки можна сказати, що шкала не буде вашим другом ...
Більше того, тестом, який повинен слугувати, є ваше тіло і як ти почуваєшся в цьому тілі. Вага нічого не означає, оскільки вона варіюється залежно від цілої низки факторів ...
Враховуйте лише те, що ви бачите, і звідти визначайте, чи хочете ви бачити свою фігуру стрункішою ...
Не зосереджуйтесь на певній вазі, яку потрібно досягти, виходячи із зовнішніх показників (наприклад, дівчина, яка має 45 кілограмів і яка не має однаковий розмір, не має однакову структуру кісток, не має таку ж м’язову масу, як ви тощо).
Єдине, що вам потрібно врахувати - це як ВИ ви відчуваєте у своєму тілі.
Клавіша № 2: Фокус
Ваше тіло, як і навколишній світ, лише відображає те, що відбувається всередині вас.
Принципи закону притягання і тут застосовуються у всіх відношеннях.
Це означає, що коли ви постійно думаєте про «зайві кілограми», «жир», «опуклість», «надмірна вага» тощо, це зводиться до запрошення всіх цих елементів у ваш життєвий досвід ...
Якщо вони вже там, вони просто поселяться, почуваючись з вами як вдома, оскільки ви широко розкриваєте їм руки (навіть якщо ви цього не хочете).
Щоб схуднути і схуднути стійко, головне тут - зосередитись на тому, що ти справді хочеш ...
Це може бути «Схуднення» (переважно для схуднення, що, на мою думку, має негативний відтінок), «Будь добре у своєму тілі», «Досягнення ідеальної ваги», «Гармонійна фігура» тощо.
Не поспішайте підбивати підсумки що ти справді хочеш, і змусити ці елементи стати вашими домінуючими думками.
Ваше тіло буде точним відображенням того, що виходить від вас, тому, якщо ви хочете скинути кілограми, які, на вашу думку, є зайвими, дуже важливо зосередитись на результатах, яких ви збираєтеся досягти, як тільки досягнете своєї лінія талії. прибуття перетнуте !
Пам’ятайте: Завжди проектуйте себе не з того, що переживаєте зараз, а з того, що ви відчуєте після досягнення своєї мети !
Клавіші № 3: Слухайте своє тіло
О котрій годині ви приймаєте їжу ?
Якщо ви зможете надати мені встановлений графік роботи, тоді тут відбудуться суттєві зміни, щоб ви могли схуднути як завгодно ... 🙂
Насправді, за винятком дуже виняткових випадків, ми не запрограмовані бути голодними щодня в один і той же час ...
Коли наш шлунок потребує наступного раціону, це буде залежати від нашої активності протягом дня, останньої їжі, яку ми їмо, і цілого ряду інших факторів.
Отже, коли ми звикли їсти ... тому що час їсти, а не тому, що ми справді голодні, знову фунти швидко осідають, і ми функціонуємо за рефлексом замість того, щоб працювати в команді з нашим тілом.
Отже, конструктивною звичкою може бути створення звички слухати повідомлення свого тіла та працювати з ним.
Їжте тільки коли ти справді голодний, але не чекаючи, щоб бути повністю голодним (що може запропонувати вам кинутись на їжу і з’їсти більше, ніж вам насправді потрібно).
Займати час їсти якомога більше, бо знову ж таки факт поспіху з їжею, ніби це клопотна робота, як правило, змушує нас їсти більше, ніж нам потрібно, уникаючи при цьому гри задоволення справи.
Їжте в сумі на совісті, зосереджуючись на тому, що ти робиш, і спокійно насолоджуючись моментом.
Це найкращий спосіб регулювати свою вагу, щоб повернутися до ідеального варіанту, адже ваше тіло точно знає, що йому потрібно, і, слухаючи це, ви будете рухатися вперед із дорогоцінним союзником.
Клавіша № 4: крок за кроком
Щоб легше досягти наших великих цілей, важливо йти крок за кроком, розділяючи, чому не цілі, які нам здаються занадто великими, на маленькі цілі легше доступний.
Ну це також працює як для схуднення !
Якщо ви хочете схуднути на 20 фунтів і прагнете прямо до цієї мети, швидше за все, ви досить швидко зневіритесь уявляючи довгий шлях, який нависає перед вами.
З іншого боку, якщо ви націлитесь на перший кілограм, який потрібно усунути, зосередившись на цьому першому кроці, коли ви перетнули цей рубіж, ви відчуєте пишаюсь тобою і задоволений, і вам буде набагато легше скинути наступний кілограм.
Так що ви можете схуднути назавжди і в хороших умовах, вкрай важливо, щоб ти почував себе найкраще протягом усього процесу, і розбиття своєї головної цілі на менші цілі, які ти сприймаєш як легкодосяжні, значно допоможе !
Знайдіть середина так що ваші маленькі цілі сприймаються як стимулюючі, хоча здаються досить легкими для досягнення, а також ви будете прогресувати набагато швидше.
Ключ № 5: Ми змітаємо заздалегідь задумані ідеї !
Я закінчу цю подорож, розповівши вам про всі ті вірування та упередження, які також перешкоджають нам тут, у галузі схуднення.
Наприклад, якщо ви схильні твердити і думати, що шоколад (або інша спокуслива їжа) товстіє, ви, як правило, набираєте вагу, вживаючи цей вид їжі. Однак жиром стає не сам шоколад, а надлишок шоколаду + занадто багата їжа навколо.
Ви точно можете схуднути, продовжуючи їсти шоколад (так, так ! 🙂), але вам потрібно почати очищати свої обмежувальні переконання.
Якщо ви схильні повторювати знову і знову, що у вас дуже повільний метаболізм і при найменшому відхиленні голка луски різко піднімається вгору, ще раз переконання. Тож починайте переконувати себе, що ваш метаболізм чудовий, і навіть якщо він відхиляється, ви повернетесь легко і швидко у вашій ідеальній вазі ... ось що ви побачите, як це проявляється.
Не поспішайте підбивати підсумки всього, що ви вважаєте правдивим щодо їжі, себе, своєї здатності досягти своєї мети тощо, і почніть замінювати будь-які обмежувальні переконання, з якими ви стикаєтесь, бо якщо ви більше не вірите у все, що вас обмежує, ніщо не завадить вам створити ідеальний силует відповідно до вашої власної моделі досконалості ...
Ваша черга !
Застосовуючи ці кілька клавіш, ви поступово побачите гарні зміни, що відбуваються у вашому тілі, і, перш за все, ці зміни, які ви створите, будуть змінами довговічний.
На відміну від більшості звичних методів схуднення, які, як правило, змушують нас йо-йо грати зі своєю вагою, якщо ви тренуєтесь разом завдяки своєму внутрішньому джерелу і своєму тілу ви зможете сформувати свою фігуру досить легко і швидко, і без необхідності проходити по скриньці страждань і нестаток.
Просто знайдіть час, щоб здійснити подорож, і послухай того, що відбувається всередині вас.
Ви дійсно маєте силу створити все, що завгодно у своєму житті, і це також стосується зовнішнього вигляду вашого тіла ...
А для тих з вас, хто хотів би отримати поштовх у своїй подорожі або хто хоче пришвидшити процес схуднення, я запрошую вас відкрити мою нову програму «Завдання для схуднення», яка спирається на казкові сили вашої підсвідомості. зміни в довгостроковій перспективі.
Ви можете натиснути на зображення нижче, щоб отримати повний огляд програми:
Бажаю всім чудового дня
+ Інформація про Лоре:
Індивідуальні консультації з духовного керівництва та інтуїтивного коучингу - Інтернет-тренінг