Схуднення обличчя та щік для чоловіка - форум про схуднення - journal des femmes

Останні кілька місяців мене емігрували за кордон, в Азію, і мені важко щодня звикати до місцевої їжі.

форум

Будь ласка, пропустіть коментарі в c. Я знаю, що ми завжди знаходимо всі кухні тощо. Я знаю, що це легко, тому дякую, що уникаєте готових речень, я шукаю поради і не обов’язково читаю лекції .

Коротше кажучи, я не надто набирав вагу (в межах 1 кг я не набирав ваги), з іншого боку, я помічаю на фотографіях, які час від часу робляться, включаючи в дзеркало, іноді поява старту подвійного підборіддя. які завжди були досить стрункими. Крім того, коли я дивлюся на фотографії, як тільки трохи посміхаюся, щоки опухлі .
Жовта картка для мене на початку, коли я прибув, я зловживав пивом, яке з тих пір зупинив. Я теж майже не брав живота. лише щоки.

Ну, я підозрюю, що це має бути пов’язано з моєю дієтою, але крім цього, що ще робити? Який вид спорту чи фізичних вправ ви рекомендуєте? Я спробував велосипед у спортзалі, не впевнений, що він працює. в цьому випадку доречно масове потовиділення. Що робити.