Схуднення підказки моделі з Техасу
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щодня незліченна кількість фітнес-моделей заповнює наші стрічки із зображеннями своїх бездоганних тіл. Вони здавна прославляли ідеально навчену талію як загальний ідеал краси. Але якщо вас не благословляє природний вузький стрижень, ви швидко помітите, наскільки недоступною здається оптимально сформована область живота. Тепер техаський тренер з фітнесу представляється новим гуру тренажерного залу та рекламує молодих моделей, які за його допомогою худнуть і тренуються досконало.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тренування: схуднення для тонкої талії
Той, хто хоче бути успішним як модель, насправді може зазнати невдачі через кілька сантиметрів на стегнах або талії. Пропорції можуть визначити ринкову вартість дівчини. Джон Бентон знайшов тут свою нішу і шість років тому спеціалізувався на навчальних моделях та їх основі. Мій друг-агент був у той час із ентузіазмом щодо тренування Джона і подарував техасцю свою першу клієнтку-модель.
Фахівець з фітнесу швидко зрозумів, що йому довелося повністю змінити програму для моделей - замість нарощування м’язів та сили, вона в першу чергу займалася спалюванням жиру та визначенням талії. Бентон організував тренування, яке конкретно відповідає цим потребам, і тренує вторинні групи м’язів талії та стегон за допомогою вправ на повільну витривалість. Замість того, щоб відповідати на подразнення ростом, ці менші групи м’язів набирають сили, не змінюючи розмір. Крім того, вони спеціально стимулюють спалювання жиру і дозволяють помітно зменшити талію вже через кілька одиниць.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Втрата ваги в Техасі: Програма
Програма Бентона жорстка. Його клієнти працюють по одній-дві години на день для ідеального силуету пісочних годин. Вони приходять до нього до шести разів на тиждень. Замість насиченої білками їжі та білкових коктейлів, його програма включає індивідуально підібрані концепції харчування. “Коли дівчата приходять до мене, вони вже харчуються здорово. Вони просто часто їдять неправильну річ не в той час », - сказав Бентон в інтерв’ю американському виданню Harper's Bazaar. Він клянеться подавати енергію перед тренуванням. «Це надає вам сили та витривалості для інтенсивного заняття». Білки після тренування лише стимулюватимуть небажаний ріст м’язів.
Лікарі не дуже здивовані успіхами Бентона. "Така інтенсивна програма, що підвищує витривалість, автоматично призводить до величезного спалювання жиру", - підтверджують американські вчені. Однак, щоб уникнути ризиків для здоров’я та шкоди, важливо не перестаратися. Відсоток жиру в організмі менше 15 відсотків може негативно вплинути на гормональний баланс у жінок та погіршити важливі функції організму.
5 ефективних вправ для тонкої талії
У відео для американського Harper's Bazaar Бентон показує п’ять вправ зі своєї тренувальної програми, які можна використовувати для швидкого схуднення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Текст: Себастьян Каукі
Останні відео на Harperbazaar.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie