Схуднення - схуднення в будь-якому віці! Доктісімо
Залежно від періоду життя: засоби для схуднення неоднакові. Мотивація різниться, організм змінюється, харчові звички змінюються ... Незалежно від того, чи тобі 20, 30 чи 40 років, Doctissimo пропонує вам поради та рішення, пристосовані для відновлення вашої фігури та вашої здорової ваги відповідно до вашого віку. Будьте обережні, якщо у вас є більше 5 або 6 кг схуднення, не забудьте про те, щоб лікар контролював вас.
Втрата ваги на 20
У 20 років іноді доводиться усунути кілька зайвих кілограмів або стерти невеликі харчові прогалини підліткового віку. Хоча часто легше схуднути, коли ви молоді, помилок потрібно уникати будь-якою ціною! Порада Доктіссімо відновити свою фігуру.
Прочитайте нашу статтю
Втрата ваги при 30
Протягом останніх кількох років ви були підписані на ці плани. Ви перепробували майже все, і втомилися від йо-йоінських ваг! Щоб повернути собі «здорову вагу», озбройтеся всією рішучістю і дотримуйтесь наших порад.
Прочитайте нашу статтю
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Схуднення після 40 років
Звичайно, ви набрали зайві кілограми за кілька років, але хотіли б зберегти фігуру і стабілізувати себе. Ключі до успіху: стежте за своєю вагою і їжте різноманітну їжу! Порада Доктіссімо підтримувати форму.
Прочитайте нашу статтю
Втрата ваги після 45: 10 чудових способів досягти успіху
Кожен, хто пробував це добре знає: втратити стає важко після 40 років. З часом криві осідають, і, коли ви наближаєтесь до п’ятдесяти, втягуються гормони, що не допомагає! І все-таки, не намагаючись відновити вагу молодої дівчини, це легко за допомогою невеликих щоденних зусиль і кращої гігієни життя, цілком можливо стійко схуднути.
Прочитайте нашу статтю
Менопауза: спорт для схуднення
На жаль, гендерна нерівність у вазі є реальністю. Чоловіки з віком набирають менше кілограмів. І це з роками лише погіршується, особливо при гормональних потрясіннях менопаузи. Одне рішення: рухатися якомога більше.
Прочитайте нашу статтю
Тест: Обчисліть свій індекс маси тіла
Занадто жирний, занадто худий. вдячність часто є питанням моди та особистих вражень. Індекс маси тіла (ІМТ) набагато надійніший. Результат розрахунку ваги та зросту дає вам оцінку розміру вашого тіла та можливих ризиків для вашого здоров'я.
Прочитайте нашу статтю
Маленькі закуски менше 100 калорій
Неможливо врятуватися від нього, посеред ранку або вдень ви трохи зголодніли. Ви не хочете піддаватися спокусі шоколаду (ще менше, коли приходить час надягати бікіні!), Але як же вам не зламатися і не з’їсти занадто багато калорій? ?