Схуднення та детоксикація за допомогою дієти з кайенським перцем (Master Cleanse)
Що таке дієта з перцем кайенського (Master Cleanse)?
Дієта з кайенським перцем (її також називають дієтою для очищення майстра) використовувалася як дієта при виразці шлунку ще в 1940-х роках. З роками дієта перестала бути просто Загоєння виразки шлунка використовується, але також і для схуднення. Серед знаменитостей, які схудли за допомогою кайенського перцю, - Бейонсе Ноулз (за роль у фільмі у «Дівчатках») та актор Джаред Лето.
Використання дієти з кайенського перцю
План дієти (план голодування) триває щонайменше десять днів і може бути продовжений до сорока днів. Протягом усього часу не вживається тверда їжа, п’ється лише спеціальний лимонад.
Лимонад готується наступним чином: Змішайте 2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку (в ідеалі з органічних лимонів), 2 чайні ложки чистого кленового сиропу, 1/10 чайної ложки кайенського перцю і близько 250-300 мл гарячої води. Разом це складає приблизно 100 кілокалорій на склянку. За день випивається від шести до дванадцяти склянок цього лимонаду. Ті, хто хоче схуднути, повинні дотримуватися шести склянок на день, а ті, хто просто хоче детоксикації, повинні випивати дванадцять склянок на день.
Увечері перед початком Каєнський перець дієта (Master Cleanse Diet) для спорожнення кишечника потрібно пити проносний трав’яний чай. Під час дієти щовечора також п’ють проносний трав’яний чай, а вранці - склянку солоної води (дві чайні ложки іонізованої морської солі, розчиненої в 250 мл теплої води).
Після закінчення дієти кайенського перцю організм знову повільно вводиться до твердої їжі протягом трьох-чотирьох днів. Щоб після дієти знову забезпечити організм білком, бажано вживати горіхи та насіння.
Заборони під час дієти кайенського перцю
- Мед ніколи не можна класти в лимонад
- додатковий прийом вітамінів заборонений
- Під час дієти кайенського перцю забороняються розкішні продукти, такі як алкоголь, кава, сигарети, чай (крім м’ятного чаю) та кола.
Під час Каєнський перець дієта щоденне споживання калорій значно зменшується. Залежно від кількості споживаного лимонаду, від 650 до 1200 кілокалорій. Цей дефіцит калорій пов’язаний з досить швидкою втратою ваги.
Для здорового схуднення та збереження цінної м’язової маси під час дієти спорт та фізичні вправи обов’язково повинні бути частиною дієти.
Ще одним способом схуднення за допомогою кайенського перцю є пошук капсул кайенського перцю.