Схуднення та самопочуття - Ванесса Беджая-Хаддад

МОИМ МЕТОДОМ,
ВИ Йдете:

схуднення

Зрозумійте як працює ваше тіло, щоб краще його привласнити і зробити своїм союзником.

Навчіться визначте свої харчові відчуття, розшифруйте свої емоційні стосунки до їжі, щоб адаптувати вашу поведінку.

Навчіться управляти ситуаціями та робити правильний вибір їжі вдома, в офісі, у ресторані.

Драматизувати певну їжу і заново відкрийте для себе задоволення від їжі з легкістю, без зайвих обмежень та провини.

Схуднути у своєму власному темпі, без втоми, їжте те, що вам подобається, і навіть не замислюючись про це.

КОУЧИНГ для СУЖЕННЯ

Схуднути ПРОСТО, ЗДОРОВО І НА МІСЦІ

Моя мета - підтримати вас у поступовому та стійкому зниженні ваги. Я буду поруч із вами протягом усієї вашої програми, щоб підтримати і мотивувати вас.

Я пропоную не диво-дієту, а збалансування їжі, пристосовану до ваших потреб, вашого смаку та вашого способу життя.

Мої персоналізовані рекомендації дозволяють м’яко схуднути без надмірних обмежень чи розчарувань ... Ідея полягає в тому, що ви знайдете здорові стосунки з їжею, задоволення від їжі, дружність їжі ... баланс, ваш баланс!

Зараз ми знаємо, що обмежувальні дієти не дозволяють вам схуднути і не тримати його поза.

  • Вони неминуче спричиняють розчарування, голод та втому, які в кінцевому підсумку призводять до перекусів та перешкоджають докладеним до цього часу. У нас є відчуття, що ми тріснули, не досягли успіху, ми відчуваємо провину, стаємо демотивованими. І нарешті, у нас виходить більше кілограмів, ніж коли ми починали.
  • Вони дисбалансують організм, який з часом адаптується і зменшує його базальний обмін. У нас складається враження, що ми більше не можемо втратити і що тіло зберігає. Дійсно, завдяки поєднанню дієт, схудненню та поверненню його, розподіл між жировою масою та м’язовою масою змінюється. У підсумку у нас більше жиру, ніж м’язів.

Щоб уникнути потрапляння туди чи виходу з цього порочного кола та початку хорошого старту, вам потрібна довготривала підтримка фахівця, який дасть вам настанови та принципи для поступової інтеграції у ваше повсякденне життя.