Схуднення тіла танцівниці завдяки тренеру Блек

Мері Хелен Бауерс, тренер Наталі Портман у Чорний лебідь, викликає фурор своїми уроками лінійних танців.

танцівниці

Хто сказав, що знамениті тренери були недоступні та завищені? Мері Хелен Бауерс, яка тренувала Наталі Портман Чорний лебідь і хто бере в руки силуети "ангелів" Victoria's Secret, доводить протилежне. З 2011 року ця колишня артистка балету Нью-Йорка викладає онлайн-уроки для 25 000 підписників по всьому світу. І якщо його метод приваблює стільки людей, це не випадково.

Натхненний класичним танцем, Красивий балет - це фітнес-програма, яка подовжує і зміцнює фігуру всього за три години на тиждень. Йога та пілатес, ми це знаємо, але з доданою грацією це щось інше. "В йозі ми займаємо позиції, в той час як в танці - ми

Від 8 доларів за 15 хвилин тренування та залежно від рівня, ми можемо пройти курси з такими ж поетичними іменами Лебідь зброя або Тренування цукрової сливи.

Окрім того, жива та інтерактивна сторона уроків полягає не в тому, щоб розчарувати нас. "Все відбувається в прямому ефірі, це інтерактивно, і є соціальний аспект, дуже важливий для фізичної форми", - додає тренер.

Особиста мотивація залишається, але і тут Мері Хелен Бауерс має власну ідею: "Будь-який вид вправ краще, ніж нічого, навіть якщо він триває лише п’ять хвилин".