Схуднення всіх дієт дало б однакові результати

всіх

Дієта з високим вмістом білка, дієта 5: 2, Аткінс. Що найкраще? Тип програми для схуднення не матиме значення. Головне - дотримуватися цього, згідно з дослідженням у серйозній публікації Journal of the American Medical Association (JAMA).

Дієта не має значення, якщо вона дотримується. Ми могли б відвернути цитату від Альфреда де Мюссе, щоб адаптувати її до тенденції дієт.

Безліч програми для схуднення хто приходить і йде на дієтичному ринку, змушує втратити голову (за відсутності кілограмів): "що дієта вибирати ? Що найкраще підходить для мене? "Фу, дослідження, опубліковане в JAMA, дає нам невелике заспокоєння. У ньому робиться висновок, що всі дієти рівні з точки зору цілей схуднення, за умови, що ми серйозно дотримуємось методу.

Наполегливість = ефективність. Рівняння здається нам логічним і має достоїнство, що залишає нам вибір перевірити дієту, яка здається нам простішою порівняно з нашим способом життя та нашими старими харчовими звичками. Канадські експерти з Університету Макмастера в Онтаріо та Дослідницького інституту лікарні для хворих дітей у Торонто приносять нам цю обнадійливу новину. Вони базувались на аналізі даних про 7 286 людей, які дотримуються дієти. Серед вивчених програм: Аткінс, Дженні Крейг, Nutrisystem, Volumetrics.

Відсутні дані

Результати показують, що через дванадцять місяців усі старанні учасники схудли в середньому на 7 кілограмів. "Наша робота заспокоює громадськість, оскільки немає необхідності застосовувати індивідуальний підхід до схуднення. Різні дієти пропонують, здається, однакові переваги для схуднення", - підсумовує дослідження. Справжня проблема полягає в тому, щоб знати, скільки часу ви можете взяти серйозна дієта ".

Ми все одно шкодуємо, що дослідників не цікавили інші маркери здоров'я, такі як різниця в рівні холестерину між учасниками або дефіцит вітамінів та поживних речовин.