Їжте жувальну гумку Не забувайте рахувати калорії, які вона містить!
Чи знали ви, що щорічно лише від жувальної гумки організм людини отримує майже 7000 калорій? Сюди входять асортименти без цукру.
Часто для більш свіжого дихання ми використовуємо жувальну гумку. Ви коли-небудь замислювались, скільки калорій воно містить? Напевно, багато хто з вас навіть не замислювався над тим, щоб додавати до загальної кількості споживаних калорій щодня та тих, що містяться в жувальній гумці. З’ясуйте, що загальна кількість калорій від цих невинних закусок протягом року вас неодмінно здивує. Враховуючи різноманітність жувальної гумки, в середньому буде близько 6720 калорій, якщо ви їсте жуйку двічі на день. Якщо ви використовуєте ясна без цукру, кількість калорій зменшується. Але не набагато.
Жувальна гумка без цукру містить від двох до п’яти калорій на шматочок. Звучить трохи, правда? Але якщо скласти це число, то число буде приблизно від 1344 до 3360 калорій на рік.
Якщо ви їсте жувальну гумку з цукром, то кількість калорій подвоюється.
Однак у цих відкриттів є і хороша сторона. Клініка Майо в США стверджує, що жувальна гумка спалює 11 калорій за годину. Це означало б, що жування гумки без цукру протягом 20-30 хвилин спалить всі містяться в ній калорії.
Якщо жувати жуйку дві години на день, можна спалити 154 калорії на тиждень. Це дивно, адже це більше, ніж 150-калорійна шоколадка! Це може здатися не надто багато, але протягом року кількість досягає 8030 калорій, спалених просто щодня жуючи жуйку протягом години. Якщо ви все ще не витримуєте двох годин жування на день або просто не хочете боліти щелепи, існує безліч інших способів спалити таку низьку калорійність:
- 112 метрів пішки
- 3 хвилини прибирання
- 11 секунд регбі
Незважаючи на калорії, які ви вживаєте, коли жуєте жуйку, деякі медичні журнали стверджують, що вони допомагають підтримувати зуби в хорошому стані. Журнал Plos One стверджує, що лише одна жувальна гумка може знищити 100 мільйонів бактерій за 10 хвилин. Однак є одна маленька деталь - ефект триває стільки ж, скільки 10 хвилин. Через цей час бактерії знову поширюються в роті, замість того щоб повністю зникнути.