Схуднення за допомогою дофаміну Ось як діє щаслива дієта
Дієта щастя покладається на гормон щастя дофамін. Ви можете дізнатися, як це може допомогти вам схуднути і скинути кілограми, незважаючи на бенкети.
Багато чого спадає на думку, коли йдеться про дієту та схуднення - але останнє, але не менш важливе - це щастя. Швидше, наш гарний настрій затьмарюється розладом, голодом, незадоволенням і поганим настроєм під час дієт. Але не зі щасливою дієтою. Що за цим криється, ви можете прочитати тут.
Щаслива дієта: що це?
Дієта щастя має на меті зробити неможливе можливим: Дотримуйтесь дієти і будьте щасливі, роблячи це. Хоча звичайні дієти часто починають з високою мотивацією, перші розлади, як правило, настають так само швидко. А саме, якщо штани все-таки щипаються через два дні, а спортивна програма стає занадто напруженою. Не кажучи вже про вказівник шкали, який просто не хоче рухатися. Однак при щасливій дієті в цей момент починає діяти нейромедіатор дофамін. Це активує центр винагороди нашого мозку і тому вважається гормоном щастя. У довгостроковій перспективі дофамін навіть вважається підвищеним драйвом та мотивацією. З іншого боку, низький рівень дофаміну може призвести до неконтрольованої тяги та створює особливо велике бажання солодкої або жирної їжі. Отже, основна ідея дієти щастя така: Підтримка рівня дофаміну якнайвищого в довгостроковій перспективі.