Схуднення за допомогою порошку баобабу - пробіотка блогу - Kombucha; кефір і багато; інший
Баобаб, багатогранне дерево
Африканці використовували дерево баобаб з незапам'ятних часів по-різному. Якщо сік фруктів служить освіжаючим напоєм багаті кальцієм, коріння молодих рослин готують як спаржу.
Листя, навпаки, перед сушінням відварюють і подрібнюють, щоб зробити своєрідну приправу для доповнення багатьох страв. Насіння смажать, щоб їх можна було їсти як горіхи. Іноді їх подрібнюють для приготування гарячого напою, як кава. Словом, у традиційній африканській кухні баобаб - це не просто інгредієнт.
Якщо ви не можете отримати фрукти, в спеціалізованих магазинах є харчові добавки з органічними екстрактами фруктів баобаба. Що стосується його використання, не перевищуйте 20 грамів на день. Уважно прочитайте інструкцію, оскільки в більшості випадків добова доза становить лише близько 2 грам. Досить спалити зайвий жир.
Властивості баобабу:
Баобаб багатий клітковинами, включаючи пектин, які покращать кишковий транзит і травлення, але також сприятимуть почуттю ситості.
Антиоксиданти мають захисний вплив на організм. Вони беруть участь у регенерації клітин, мають антибактеріальні властивості та гіпотензивні.
3. ВИРОБНИЦТВО ЕНЕРГІЇ
Завдяки вітамінам групи В, баобаб є інгредієнтом, який оптимізує фізіологічні механізми вироблення енергії. Вітамін В1 бере участь у перетворенні вуглеводів та у функціонуванні нервової системи та м’язів; вітамін В2 відіграє певну роль у перетворенні їжі в енергію, а також у явищі відновлення; ми можемо також згадати інші вітаміни групи В в цілому, які беруть участь в оптимальному функціонуванні нервової системи, в синтезі жирних кислот, а також в синтезі серотоніну, дуже важливого гормону для контролю апетиту.
Вітамін С, присутній у баобабі, сприяє утворенню колагену та еластину, двох білків, необхідних для підтримки та еластичності шкіри.
5. КОНТРОЛЬ ВАГИ
Наявність вітаміну С у великій кількості робить баобаб для схуднення цікавим, оскільки він має властивості спалювання жиру. Вітамін С також бере участь у регуляції рівня цукру та холестерину в крові. Перспективним є також його зв’язок із карнітином. Це пов’язано з тим, що організм потребує вітаміну С для виробництва карнітину. Ця речовина насправді спонукає організм перетворювати жир у паливо, а не зберігати його.
6. ПЕРЕВІРЕННЯ КРОХОМ
Ще однією перевагою баобаба є те, що він зменшує глікемічну реакцію і уповільнює перетравлення крохмалю або вуглеводів. Таким чином, це допомагає уникнути тяги до цукру, зокрема.
Вважається, що баобаб має здатність захищати печінку завдяки наявності в його пульпі тритерпеноїдів, бета-систостеролу, бета-амірину пальмітату та урсолової кислоти.
Використання для схуднення - це справді гарна ідея ?
Як ми вже бачили, баобаб для схуднення може бути хорошим варіантом завдяки різним достоїнствам цього дерева, які ми узагальнюємо тут:
- Покращений кишковий транзит
- Ефекти пригнічення апетиту
- Покращено виробництво енергії та механізми засвоєння поживних речовин
- Властивості спалювання жиру завдяки наявності вітаміну С
- Регулювання рівня цукру та холестерину в крові
Навіть якщо баобаб для схуднення ще не дуже вивчений, наші дослідження дозволили нам відкрити дослідження, спрямоване на оцінку впливу баобаба на розщеплення крохмалю та на виділення цукру в крові після їжі.
Це дослідження складалося з 2 груп, одна з яких приймала баобаб, а інша - плацебо. Перша група споживала екстракт баобаба, включений у білий хліб, а також водний напій, змішаний з екстрактом баобаба. Для оцінки результатів дослідники вимірювали глікемічну реакцію, відчуття ситості та витрати енергії після споживання.
Результати показали, що споживання баобабу на додаток до вуглеводів призвело до зменшення кількості засвоєних вуглеводів, а також до зменшення реакції на цукор у крові. З іншого боку, не було помічено суттєвої різниці щодо відчуття повноти або витрат енергії.
Знайдіть порошок баобабу для продажу на вашому веб-сайті спеціаліста .