Схуднення за склом
Джессіка Сіннан
Аперитиви з друзями - це можливість погризти смачні страви, але часто занадто солоні і перш за все занадто жирні. Не бійтеся побалувати себе цією добіркою смачних, але легких рецептів закусок.
Свіжий огірок, яблуко, редька, копчена форель та канапе з кірі
Зробіть собі легкі канапе, щоб обмежити шкоду під час аперитиву. Барвисті та свіжі, вони спокушатимуть різноманітністю інгредієнтів.
Автор: Ніколь Страсті
Час підготовки: 17 хвилин
Відкрийте рецепт
Гамбаси та манго
Ось веррін, який пахне літом. Пограйте з солодко-солоним дуетом, змішуючи креветки із солодкістю та свіжістю манго. Захоплення !
Автор: Кулінарія Амандін
Час підготовки: 1 год. 23 хв
Відкрийте рецепт
Клементина з креветками та свіжим квадратом
Піддайтеся цьому пікантному і солодкому рецепту, який порадує ваші смакові рецептори під час аперитиву.
Автор: Письмо
Час підготовки: 20 хвилин
Відкрийте рецепт
Веррін авокадо горошок огірок ементаль
Побачте життя в зеленому кольорі за допомогою цього гарного ірину, який додасть хорошу дозу овочів до вашого аперитива. Що розважитись, не товстіючи !
Автор: Емменталь із Савої
Час підготовки: 15 хвилин
Відкрийте рецепт
Укус лосося зі свіжим козячим сиром та базиліком
Ось невеликі укуси, що плавляться під час аперитиву. Лосось і козячий сир утворюють дуже солодкий дует, підсилений чудовими маринадами, дрібно присмаченими базиліком. Задоволення без набору ваги також можливе як аперитив.
Автор: Дельп’єр
Час підготовки: 5 хвилин
Відкрийте рецепт
Макі креветок з овочами
Спробуйте цей рецепт макі з суші та моря, який вразить ваші смакові рецептори. Креветки покращуються руколою та м’ятою. Рецепт аперитиву, який порадує ваших гостей.
Автор: Домінік Гібур
Час підготовки: 75 хвилин
Відкрийте рецепт
Закуска з сердечками з артишоків і сирою шинкою
Імпровізований аперитив? Цей рецепт врятує вам день. Готовий всього за 5 хвилин, він поєднує артишок з сирою шинкою. Смачно і дуже легко. Кусає так, як вони нам подобаються !
Автор: Карін Бучачія
Час підготовки: 5 хвилин
Відкрийте рецепт
Томатний пікільо, фарширований кальмарами
Готуйте світло, отримуючи задоволення, це можливо. Здивуйте своїх гостей цими помідорами, фаршированими кальмарами, заправленими перцем Еспелетт. Небо рухатиметься на південь, а голка на вазі не буде хитатися праворуч.
Автор: Карін Айгон
Час підготовки: 40 хвилин
Відкрийте рецепт
Рулетики з баклажанів та помідорів
Не забувайте про баклажани, готуючи аперитив. Простий у приготуванні овоч і, насамперед, чудовий для фігури, баклажани ідеально поєднуються з Сен-Море в його легкій версії, а також з томатним конфі. Апетитний рецепт.
Автор: Кирило Габерленд для Сен-Море
Час підготовки: 20 хвилин
Відкрийте рецепт
Закуски з сардини
Їсти світло як аперитив можна! Доказ - цей свіжий і смачний рецепт, що поєднує силу смаку сардин із солодкістю огірка. Все приправлене та мариноване для ще більшого задоволення.
Автор: Письмо
Час підготовки: 15 хвилин
Відкрийте рецепт
Тартар з морських гребінців з яблуками та макадамією
Сен-Жак завжди має великий успіх. Тому не обділяйте себе і піддайтеся цьому рецепту, багатому на смак, залишаючись при цьому легким.
Автор: Клод-Олів’є Марті
Час підготовки: 70 хвилин
Відкрийте рецепт
Тартар з авокадо та руколою
Ось веррін, який пахне весною. Авокадо та помідори набувають абсолютно нового виміру з додаванням руколи.
Поради для схуднення: часник і трав'яний сир замінити 0% сиром.
Автор: Марі-Сюзанна Жакмон
Час підготовки: 15 хвилин
Відкрийте рецепт
Ендівія аперитиву з тартаром лосося
Зробіть цикорій заманюючим, не зважуючи його на вазі. Сьомга, лимон і кріп блискуче виконують роль підсилювача смаку. І все готово за 15 хвилин. То навіщо позбавляти себе ?
Автор: Письмо
Час підготовки: 15 хвилин
Відкрийте рецепт
Обгортання лободи на рослинній основі
Дозвольте собі контрольоване задоволення за допомогою цього 100% вегетаріанського обгортання.
Поради для схуднення: споживайте лише одну-дві порції. Йдеться про розваги, але без зловживань.
Автор: Емі Хеберт
Час підготовки: 15 хвилин
Відкрийте рецепт
Мариновані апельсинові креветки
Надайте креветкам всю їхню консистенцію за цим рецептом. Маринад поєднує в собі як цитрусові, так і приправи для ще більшого смаку. Слід визнати, що готування цієї страви займає трохи часу, але ваше смак не розчарує. !
Автор: Наталія Крискова
Час підготовки: 3 години
Відкрийте рецепт
Макі з огірків та редьки
Їжте японську під аперитивом, не турбуючись про свою фігуру. Огірок, сурімі, редька. Ніщо в цьому рецепті не товстіє. І все готово всього за 10 хвилин.
Автор: Письмо
Час підготовки: 10 хвилин
Відкрийте рецепт
Укуси креветок та кабачків
Проведіть свої смакові рецептори у подорожі з цими легкими та соковитими закусками. Смак креветок та кабачків розкривається серед каррі, чилі та кокосового молока.
Поради для схуднення: зменшіть порцію кокосового молока для ще більш легкого рецепта
Автор: Крістель Мілесі
Час підготовки: 25 хвилин
Відкрийте рецепт
Італійська органічна веррина
Ми вже насолоджуємось цим барвистим рецептом. Всі смаки Середземномор’я об’єднані у легку куліну. Тріснути, не відчуваючи провини.
Поради для схуднення: вибирайте тофу, а не моцарелу
Автор: Еліза Леро
Час підготовки: 40 хвилин
Відкрийте рецепт
Міні-гамбургери з крабовими паличками
Правда, хліб замінюють помідорами черрі. Але коли ти звертаєш увагу на свою лінію, це не маленька жертва. Перевага: їсти його можна скільки завгодно.
Автор: Ізабель Даво
Час підготовки: 15 хвилин
Відкрийте рецепт
Змішаний лосось та авокадо
Ми любимо солодке поєднання лосося та авокадо. Все приправлене лимонним та кунжутним хлібом.
Поради для схуднення: дозволяйте собі один-два фрагменти під час аперитиву.
Автор: Марі Хосе Скшипчак
Час підготовки: 15 хвилин
Відкрийте рецепт
Буряковий веррін
Прості у виготовленні, ці верріні будуть спокушати ваших гостей своїм гострим кольором.
Поради для схуднення: переконайтеся, що в простому йогурті є низька жирності.
Автор: Письмо
Час підготовки: 10 хвилин
Відкрийте рецепт
Укуси лосося
Насолоджуйтесь світлом, не позбавляючи себе! Ці укуси лосося ідеально підходять для того, щоб аперитив залишився моментом насолоди та доброзичливості. Маринований імбир - смаковий сюрприз цього рецепта.
Поради для схуднення: мати легку руку з солодким соєвим соусом.
Автор: Ірен Вадовський
Час підготовки: 20 хвилин
Відкрийте рецепт
Морквяні верріни
Важко встояти перед солодкістю моркви. Крім переваг для схуднення, він також є ідеальним овочем для здорового сяйва. було б соромно позбавляти себе.
Поради для схуднення: не додавати майонез, як пропонується в рецепті.
Автор: Невідомо
Час підготовки: 10 хвилин
Відкрийте рецепт