Схудніть із генами
Ми народжені з надмірною вагою? Нова перевірка генів повинна полегшити схуднення - фітнес відіграє важливу роль у цьому
Протягом місяців нічого не траплялося на вагах - незважаючи на свідоме харчування та інтенсивну спортивну програму. «Чому я не знімаю його?» Тоді багато жінок відчайдушно запитують. Нова перевірка дає відповідь: «Це залежить від генів!» Генетичний аналіз метаболізму повинен надати інформацію про те, як легше схуднути. Кожна людина обробляє їжу, яку їсть, по-різному. Тому дієтичні та фітнес-тренування повинні бути адаптовані до відповідного метатипу.
Термін "мета" походить від метаболізму, технічного терміну метаболізму. Вчені виділили чотири різні типи метаболізму: альфа, бета, гамма та дельта тип. Кожен метатип перетворює вуглеводи, білки та жири по-різному. Фітнес Metacheck - не єдина програма схуднення, спрямована на метаболізм. Але хоча багато постачальників цих програм схуднення зосереджуються головним чином або виключно на харчуванні, спорт відіграє важливу роль у новому варіанті: кожному метатипу присвоюється один із загальних двох варіантів спорту, за допомогою яких він може спалювати калорії особливо ефективно.
Успіх Джутти: шість кілограмів за шість тижнів
Рецепти для кожного типу, щоб приготувати вдома
Вона послідовно дотримується обох: через підключений портал харчування вона має доступ до планів їжі з пропозиціями рецептів, які враховують її особисті енергетичні потреби та метатип. Вона готує страви із захопленням: "Тут неймовірно різноманітно, і якщо мені щось не подобається, я можу просто замінити це". Минули часи, коли Джутта швидко розігріла одну-дві ковбаски після своєї дванадцятигодинної зміни - і після цього я все ще був голодний. Сьогодні курка, риба, а також шніцель і, звичайно, овочі є в меню і тримають вас ситими надовго. Зазвичай Джутта готує, щоб їй довелося розігрівати їжу в мікрохвильовій печі лише ввечері. Вона постійно харчується лише три рази на день. Вона відмовилася від закусок і закусок, щоб дати їй метаболізм перерву.
Джутта, яка фізично працює на роботі, зараз два рази на тиждень займається спортом і покладається на запропоновану програму витривалості: вона катається у спортзалі 60 хвилин, а тренується на тренажерах півгодини. Поки що успіх підштовхує Джутту: «Насправді, я спочатку не ставив перед собою мету - я просто хотів спробувати новий метод і подивитися, що він принесе. Але зміни для мене настільки легкі, що я зараз прагну до своєї бажаної ваги: я хочу за це схуднути добрих 15 кілограмів! "
Дата публікації: 23.02.2015
Укладач: Просто тонкий