Схудніть із заміною їжі, як це працює! BioTechUSA
Дієти часто не вдаються, тому що ...
Багато дієт навіть не обов'язково призводять до невдачі через відсутність сили волі з боку людей, а просто через брак часу для цілеспрямованого приготування їжі. Тільки ті, хто регулярно попередньо готує їжу, дійсно готуються до всіх випадків.
Однак для попереднього приготування кількох страв за один раз потрібно багато часу. Зайняті люди часто не можуть дозволити собі час, щоб акуратно приготувати всі страви. Кінець історії: Ми купуємо щось у дорозі, що не входить у наш план харчування і виводить нас з концепції дієти. Якщо це трапляється частіше, ми регулярно перевищуємо свій калорійний баланс за день і тому просто не зможемо схуднути.
Рішення: шейк, що замінює їжу
Якщо ви новачок у концепції заміни їжі, дозвольте мені коротко це пояснити.
Це не сувора, надпорядкована дієта, а просто приємний спосіб уникнути описаних вище сценаріїв і при цьому дотримуватися свого раціону. Вам не потрібен ніж або виделка, і вам не потрібно нічого наповнювати в маленькі баночки Tupperware, щоб потім (у гіршому випадку) їсти холодні овочі в дорозі.
Замінник їжі - це білковий порошок з додаванням вітамінів, амінокислот і клітковини. Тож це не просто звичайна сироватка, це справжня порошкоподібна їжа, яку можна взяти де завгодно. Вода або молоко в шейкері, 2 ложки від Replacement, і ви повноцінно харчуєтесь. Ніякої попередньої кулінарної обробки, ніякого стресу, жодних холодних овочів з пластикових коробок (як ви бачите, я маю від цього невелику травму).
Таким чином ви отримуєте максимум від концепції
Ще однією перевагою заміни їжі є той факт, що ви можете легко та зручно заощадити велику кількість калорій, замінивши такий шейк найбільший за день прийом їжі. Навіть якщо ви не обмежені в часі, ви можете чудово реалізувати цей підхід.
У той час я також успішно худнула цим методом, зменшуючи вуглеводи під час дієти. Я домігся цього, замінивши свій найбільший прийом їжі білковим коктейлем з насіння чіа протягом декількох тижнів. Сьогодні я б просто використав замінювач їжі.
Тим, хто часто не знаходить часу для попереднього приготування їжі, я б рекомендував приготувати невеликі банки (або поліетиленові пакети) з порошком і взяти їх із собою, щоб у вас не виникало спокуси придбати щось інше на ходу. Це забезпечить, щоб ваш раціон залишався правильним.
Заключні слова
Чи часто ви опиняєтесь у ситуації, що вам доводиться їсти не за графіком, оскільки ви не готували заздалегідь - чи через брак часу, чи відсутність мотивації? Тоді вам слід подумати про підготовку плану Б: коктейль заміни їжі.
Це простий та ефективний спосіб дотримуватися дієти. Якщо ви довго ставитесь до дієти легковажно, швидше за все, не отримаєте бажаних результатів. Планування - це все - будьте готові до всього!