Схудніть із замороженою їжею Як заморожені фрукти збільшують споживання калорій
Вони не тільки служать ідеальним освіженням влітку, але й активізують обмін речовин і тим самим допомагають схуднути. Ми розповімо вам, які заморожені фрукти є ідеальними продуктами для схуднення ...
Морозильна продукція все ще має суперечливу репутацію і вважається менш здоровою, ніж свіжа їжа, але все навпаки. Оскільки фрукти або овочі, як правило, заморожуються щойно зібраним і тому втрачають мало поживних речовин, тому заморожені фрукти за вмістом вітамінів можуть бути навіть кращими, ніж свіжі, як підтверджує Stiftung Warentest. А крижана полуниця, виноград та чорниця мають ще більше переваг, адже вони не тільки пропонують їх ідеальне охолодження при жарких температурах, вони також є справжнім стимулом для нашого метаболізму, саме тому відтепер ми повинні включати в своє меню крижані фрукти ...
Ось так заморожені фрукти активізують ваш метаболізм
Якщо ви любите фрукти при жаркій температурі, спробуйте зараз заморожену версію і просто насолоджуйтесь улюбленими літніми фруктовими льодами. Оскільки всупереч широко розповсюдженому припущенню, що їжа з морозильної камери, як правило, не має місця в плані дієти, це насправді реальний підсилювач метаболізму - -. На відміну від готової піци, картоплі фрі, морозива та ко. Полуниця, малина, виноград, банани та чорниця повні вітамінів, коли вони швидко заморожені, які в будь-якому випадку зберігаються - до 80 (!) відсотків - і вони мають інший вплив на наш організм. Бо як підтверджують медичні експерти, дрібні заморожені фрукти також сприяють споживанню калорій. Причина: схожа на крижану каву, яка влітку справді вбиває жир, організм повинен спочатку нагріти холодний плід до температури тіла, що посилює обмін речовин.
Завдяки цьому процесу організм автоматично спалює більше калорій. Звичайно, вам не потрібно перекушувати замороженими фруктами прямо, ви можете також використовувати їх для одного, наприклад крижаний коктейль з акаї та ягодами використовувати. Для цього вам потрібні такі інгредієнти:
- 1 чайна ложка порошку асаї
- 1 заморожений банан
- 200 г замороженої полуниці
- 50 г замороженої чорниці
- 100 г замороженої малини
- 20 г дрібних вівсяних пластівців
- 120 мл води
- 1 чайна ложка насіння чіа необов’язково
- Мюслі для гарніру
Для приготування покладіть усі інгредієнти в блендер (тут ви можете придбати приблизно за 29 євро за зниженою ціною від WMF) і змішуйте приблизно 20-30 секунд, щоб утворився кремовий коктейль. Покладіть смузі в миску і подавайте охолодженим. 😋
До речі, ми використовуємо їх для максимального успіху клієнтів Малина, зерна граната, полуниця та ягода асаї, який не тільки ідеально підходить як перекус між ними, а також у вишуканих мисках з йогуртом та мюслі або як смузі і в той же час є справжніми підсилювачами імунітету та стимулюють наше травлення. Ми підсумували для вас, які інші літні фрукти збільшують споживання калорій і допомагають нам досягти тієї кількості бікіні, якої ми прагнемо. ✨
Більше порад щодо моди, способу життя та краси можна знайти тут ...