Схудніть на 20 кг. Скільки часу знадобилося Петру, щоб зробити це, вас здивує
"Ви змогли схуднути на 20 кг", - говорить шкала. Для Петра це більше, ніж цифра.
І з його тілом, і з його ставленням. Він став більш позитивною людиною. Успіх у схудненні впливає і на інші сфери - його роботу, особисте життя.
"Те, що ви говорите, звучить занадто добре, щоб бути правдою", - можуть подумати деякі люди. Але це правда. Ти бачиш це і відчуваєш це, коли сидиш навпроти Петра і слухаєш його.
Пітер був з нами майже рік. Своїм попереднім фото він також спростовує загальне упередження щодо чоловіків і жінок ...
Серія статей: Історії успіху
Схуднути більше, ніж "просто" 20 кг: історія Петра
Позначити: Чудово, що ви ділитесь з нами своєю історією! Будь ласка, коротко представтесь. Хто ти і що робиш?
Привіт, мене звати Пітер Айхельманн. Я режисер, оператор і фотограф, і переходжу від фото до відео. Це означає, що я і позаду, і перед камерою. Один із моїх проектів дещо незвичний: мова йде про весілля і називається Love-Shots. Ви можете знайти всю додаткову інформацію на моїй домашній сторінці.
Позначити: Яким саме був ваш виклик і як ви прогресували?
Що стосується мого тіла, то до останнього часу у мене не було чітких цілей. Рік тому я важив на добрі 20 кіло більше.
Але потім я все перевернув з ніг на голову: нова дієта, нове місто та нові стосунки із собою та своєю роботою!
Позначити: Що допомогло вам просунутися вперед?
Я шукав аудіо-подкаст, який підтримав би мене у плані змінити своє тіло. Саме тоді я виявив NGA, на початку першого епізоду. З тих пір я був відданим слухачем.
Через кілька місяців я написав вам електронний лист. Коли ви читаєте мій лист у епізоді 23 «Історії успіху», у мене з’являється мурашка. У той час я був у В’єтнамі, на іншому кінці світу. Я відкрив для себе MarathonFitness, коли мене глибше цікавили конкретні теми. Ось так я і залишився на цьому.
Позначити: Яким був той момент, коли ви прийняли рішення щось змінити у своєму житті?
Я був на нараді. Мої клієнти хотіли зробити відео а-ля Аттіла Хільдманн і розповіли мені про книгу “Vegan for Fit” та пов'язаний із цим виклик. Вони щойно зробили виклик і стали завзятими веганами.
Оскільки я давно був вегетаріанцем, мене це так зацікавило, що я замовив книгу під час зустрічі. Наступного дня це почалося.
Позначити: Що змінилося для вас тим часом? З точки зору фізичної форми, ваше тіло і не тільки ...?
Після трьох місяців виклику «Аттіла» та на 12 кілограмів менше я почав займатися спортом. Спочатку дуже повільно: 10 присідань і 10 віджимань, щоранку.
Більше спочатку було неможливо.
Зараз я тренуюсь щодня за допомогою програми «Ти сам собі тренажерний зал» Марка Лорена. Я також багато чого дізнався про харчування і, перш за все, зрозумів це!
Все моє тіло змінилося. Зараз люди сприймають мене по-різному. Я бачу багато речей у своєму житті більш позитивно, і отримую фантастичні компліменти. Моє тіло не тільки змінилося, я відчуваю, що став абсолютно новою людиною. У професійному та приватному плані справи йдуть як по маслу.
Це насправді так: я цілуюсь весь день, люди це помічають і посміхаються у відповідь! Тим часом я здійснив мрію і нарешті йду до акторської школи.
Найцікавіше: зараз я виглядаю трохи інакше, ніж на малюнках та відео на моєму веб-сайті. Це іноді трохи дратує моїх клієнтів. Думаю, мені терміново потрібно оновити портфоліо. 😉
Марк: Є багато способів туди дістатися. Чудово, що ти знайшов своє. Яку підтримку ви шукали для свого шляху?
ПІСЛЯ - мінус 20 кілограмів і сильніший, ніж будь-коли
Коли я чітко визначив свою мету, я насправді зробив лише чотири речі:
- Я купив книгу Аттили Хільдманн “Vegan for Fit”
- Я слухаю "NGA" раз на тиждень.
- Я тренуюсь із додатком для бодікворкінгу "Ти сам собі тренажерний зал".
- І я регулярно читаю на MarathonFitness.de.
Позначити: Ви вперше намагалися змінити своє тіло?
О ні ні Я вже двічі худнув, але завжди без будь-якого сенсу чи причини. Трохи пізніше фунти повернулися. Я була йо-йо!
Без знань про харчування та тривалого переходу від шкідливих звичок це не спрацює! Вам навіть не потрібно там починати. Все повертається. Ці знання є запорукою успіху!
Марк: Як ти харчуєшся зараз і яким є твій тренінг?
Я неповний робочий день. Я давно без м’яса, натомість я їм багато овочів і сої. Зараз мені дуже гаряче за квасолею та горохом. 😉
Тренуюся вдома. Я поєдную віджимання, присідання та підтягування і варіюю тренування.
Чесно кажучи, я відчуваю, що можу викорчувати дерева! Я також зараз почав бігати. Зараз я в такій формі, що регулярно зустрічаюся з друзями для занять спортом. Ми завжди вибираємо щось інше, щоб спробувати.
Марк: Що ви порадили б людині, яка перебуває в тій самій ситуації, що і ви тоді?
Починати! Повільно, але точно. Навчайся! Регулярно слухайте NGA і читайте на MarathonFitness.de. Тоді решта прийде сама!
О, і моя абсолютна інсайдерська порада: особиста зустріч з Марком творить чудеса! 🙂
Марк: Дякую, Пітере. Як справи?
Я постійно змінююся. У мене є мета для свого тіла, а також у мене є професійна мета. Зараз я відвідую театральну школу і буду більше працювати перед камерою. Звичайно, я продовжуватиму створювати відео та фотографувати.
Марк: Добре, давайте перейдемо до важливих питань. Якби у вас була одна риса супергероя, якою б вона була?
Хм ... це найскладніше питання. 🙂
Літати як супермен? Влада, як Халк? Хан Соло теж супергерой? Тоді, можливо, поєднання всіх трьох.
Марк: Чи є у вас девіз у житті?
Ви маєте на увазі щось на кшталт "Їхати важко, вмерти вільно"? Ні, не девіз, якому я хочу взяти на себе зобов’язання. Я залишаюся в потоці ...
Марк: Нарешті, розкажіть нам короткий цікавий анекдот із вашого життя ...
Одного разу я зустрів хлопця, який зробив багато доброго для інших людей. Він поділився своїми знаннями в такому блозі, не стягуючи ні цента. Це настільки велике досягнення, що мені обов’язково довелося щось повернути. Можливо, для відновлення рівноваги у Всесвіті. 😉
Бо я вірю, що щоразу, коли щось даєш, отримуєш щось натомість!
Дорогий Марк, дякую тобі за зусилля!
Ось моє відео для вас ...
Марк:… Ваше відео є чудовим, і я не випускатиму його сьогодні. Це настільки добре, що я присвячую йому наступну статтю.
Пітере, величезне «спасибі» за твої відверті слова, які, безумовно, не лише надихають мене. Дуже добре мати вас на борту як хранителя. Бажаю вам успіху та з нетерпінням чекаю відео у наступній статті.
Висновок: стежте за оновленнями!
Неважливо, чи хочете ви скинути 20 кг, або зламати останні 2 кг. Сьогодні для вас ідеальний день, щоб розпочати!
Петро знав, куди йде. Він не пробував усе відразу, а робив по одному кроку. Замінив шкідливі звички на хороші. Як і більшість людей, Пітер не все зробив правильно з першого кидка і зазнав невдач. Але найголовніше: він залишався з нами.
Спортивний привіт,
P.S.: Якщо у вас теж є історія успіху, якою ви хочете поділитися з нами, зв’яжіться та напишіть мені електронного листа.
P.P.S.: У вас є запитання, які ви хочете задати Петру? Напишіть коментар.
Про Марка Маслоу
Марк Маслоу - інженер, фітнес-тренер та засновник MarathonFitness.de, фітнесу з M.A.R.K. Підкаст та пристрасний спортсмен сили та витривалості вже більше 20 років. Ви можете дізнатись більше про нього тут. Залишайтеся на зв'язку в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter та Strava.
Головна бічна панель
Понад 40 000 абонентів!
Що з вами? Зареєструйтесь: Безкоштовні електронні книги про фітнес, ексклюзивні поради та інструменти, якими я ділюсь лише в приватному бюлетені.
"Фітнес-тренер Марк Маслоу ділиться порадами, як правильно займатися, щоб виглядати як голлівудська зірка".
Світ
Надсилаючи форму, ви відкликаєте свою згоду на отримання мого бюлетеня в будь-який час. Інформація про захист даних тут