Схудніть на 4,5 фунта всього за 3 дні! СЕРЦЕВА ДІЄТА - це рішення для вас STAR NEWS
опубліковано ВІВТОРОК, 16 ЛЮТОГО 2016 р. 14:13
Весна вже прийшла, особливо після температур у термометрах, тож саме час приділити більше уваги своїй фігурі. Отже, якщо вас не влаштовує ваш вигляд, ця дієта вас врятує.
стаття продовжується після рекомендацій
Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так
Тримати його потрібно лише три дні, якщо ви хочете швидко скинути зайві кілограми. Але потрібно бути дуже обережним, адже це відноситься до категорії екстремальних дієт.
Триденна дієта, яку також називають «серцевою дієтою», призначена для швидкого схуднення. Він часто використовується в лікарнях для пацієнтів із серцевими захворюваннями, яким перед операцією на серці потрібно схуднути багато кілограмів.
Прихильники цієї серцевої дієти кажуть, що 3-денна дієта може допомогти вам схуднути на 4,5 кілограми всього за 3 дні. Більше того, кажуть, що за один місяць можна скинути 18 кілограмів.
Будучи низькокалорійною дієтою, ви повинні знати, що дотримуватися цієї дієти більше 3 днів не здорово. Через 3 дні вам слід повернутися до звичного раціону протягом майже 4 або 5 днів. Тільки після цього ви можете повторити цю дієту, після певної «перерви», в якій ви будете харчуватися так, як звикли.
Ця дієта складається з помірних порцій тунця, нежирного м’яса, грейпфрута, тостів, яєць та овочів. Частини їжі слід вживати точно так, як це зазначено в плані дієти, згідно з feminis.ro.
Сіль, перець та кетчуп дозволені, а цукор заборонений. Також ідеально випивати 8 склянок води на день.
3-денний план дієти або серцева дієта:
Сніданок: чорна кава або чай (з підсолоджувачами), 1 половина грейпфрута або грейпфрутовий сік, 1 скибочка тосту з 1 фунт арахісового масла.
Обід: 1 банка тунця, 1 скибочка тосту, чорна кава або чай.
Вечеря: 90 грамів м’яса (будь-якого виду нежирного м’яса або курки), 1 склянка зеленої квасолі, 1 склянка моркви, 1 яблуко, 1 склянка простого ванільного морозива.
2 день
Сніданок: чорна кава або чай (з підсолоджувачами), 1 яйце, половина банана, 1 скибочка тосту
Обід: 1 склянка сиру або 1 банка тунця, 8 звичайних сухарів або скибочка тосту.
Вечеря: 2 ковбаски, 1 склянка брокколі або капусти, 1/2 склянки моркви, 1/2 банана, 1/2 склянки простого ванільного морозива.
Сніданок: чорна кава або чай (з підсолоджувачами), 5 солоних печива, 30 грам сиру (чеддер), 1 яблуко.
Обід: чорна кава або чай (з підсолоджувачами), 1 варене яйце, 1 скибочка тосту.
Вечеря: 1 банка тунця, 1 склянка моркви, 1 склянка цвітної капусти, 1 склянка кавуна (нарізаного кубиками), 1 півсклянки простого ванільного морозива.