Схудніть під час купання Ви ще ніколи не спалювали калорій настільки розслаблено (без фізичних вправ)!
Ви хочете схуднути? Потім швидко у ванну!
Насправді ми вже знаємо майже всі прийоми та поради щодо схуднення. Невже все? Ні, бо цей кілорний вбивця був новим навіть для нас!
Худніть розслаблено: гаряча ванна тане кілограми!
Нове дослідження з Університету Лафборо у Великобританії особливо сподобається тим, хто не любить спорт. Результат дослідження майже занадто хороший, щоб бути правдою: при гарячій ванні (температура води повинна бути близько 40 градусів) метаболізм працює набагато ефективніше, ніж зазвичай.
Це означає: Поки ви ліниво лежите у ванні протягом 60 хвилин, ви спалюєте в середньому 130 калорій (це відповідає споживанню калорій у кульгавому класі йоги).
Чому метаболізм працює особливо добре під час купання?
Гаряча вода змушує тіло потіти (великі витрати енергії). Тому що він потіє, щоб знову знизити температуру тіла. І для цього процесу метаболізм повинен працювати дуже важко. Результат: ви спалюєте калорії.
Тим не менше, керівник дослідження д-р. Стів Фолкнер: "Багато фізичних навантажень та спорту - найкращий спосіб зберегти здоров’я!"
Але будьмо відвертими: Приймаючи вечірню гарячу ванну, трохи любовних ручок не може бути таким нездоровим!