Схудніть, роблячи судоку! Національна газета

Якщо ви думали про те, як схуднути, не встаючи зі стільця, судоку або кросворди - це рішення, стверджують дослідники. За їхніми словами, за годину, проведену з ручкою в руці, вирішуючи інтеграми або судоку, споживається не менше 90 калорій, приблизно стільки, скільки не дуже велика плитка шоколаду. Пояснення просте, на думку дослідника Тіма Форрестера: мозку потрібно лише 0,1 калорії на хвилину, щоб просто вижити. Якщо він користується великим попитом, як у випадку з судоку або кросвордами, він споживає 1,5 калорії на хвилину. З мозком відбувається те ж саме, що і з будь-якою іншою частиною тіла: якщо ви введете його в роботу, він спалить калорії. Чим важче робота, тим більше калорій, пояснює дослідник. На жаль, мозок не буде використовувати стратегічні запаси жиру для отримання необхідної йому енергії, просто тому, що молекули жиру, на відміну від цукру, не можуть перетворитися на глюкозу.